15种蜜水喝出女人好脸色

对于许多成熟女性来说，她们的生活节奏繁忙而追求完美，尽管能够抽出时间进行美容、购物甚至保养，却常常忽视了饮食与运动的重要性，很少有机会接触大自然。在此，为大家介绍一些既简单又养生的日常饮品，让美丽从内而外散发出来。

（一）姜汁牛奶：将牛奶加热至90度，加入少许姜汁，不必煮沸，再加入冰糖即可。此饮品能安神暖胃，同时保全牛奶的营养。

（二）椰汁西米露：将西米温泡十分钟，中火加热后放冰糖，倒入温热的椰汁混合。这道饮品带有浓厚的越南风味，适合四季饮用。

（三）木瓜奶：将木瓜去核挖肉，与牛奶混合煮至90度，加入冰糖。木瓜的益处众所周知，这款饮品是美容养颜的佳品。

（四）雪肌汤：将鲜百合、金丝小枣和干桂圆加水煮20-30分钟，适量加入冰糖。这款汤品特别适合经常熬夜的美女，能迅速恢复气色。

（五）午后奶茶：用立顿红茶与煮至90度的牛奶混合，加入方糖即可。这款奶茶成本较低，口感醇厚，容易上瘾。

（六）银耳羹：将银耳泡软后，加水、冰糖和金丝小枣煮20-40分钟。也可加入百合和其他果脯，口感更佳。这款饮品特别适合喜欢吃辣的朋友，有助于下火。

（七）梨蜜蜜：将梨去皮切块，加入温水和百合煮20-30分钟，食用时加入蜂蜜。这款饮品热饮冷饮皆宜，能润喉清肺。

（八）红颜汤：将红糖、生姜、陈皮加水煮10分钟。这款汤品有助于缓解女性生理期疼痛和肢体末端循环不畅。

（九）醪糟圆子：制作小汤圆后，加入醪糟烧开，打入蛋花即可。这个食品非常补，尤其是对女孩子。

（十）甘蔗荸荠汤：将甘蔗和荸荠切段同煮20-30分钟，关火加冰糖。

（十一）补气汤：将党参、麦冬、五味子加水煮沸即可。

（十二）清目茶：将菊花和枸杞泡水，有助于缓解眼睛干涩，适合长期面对电脑的人群。

（十三）山楂饮：将山里红干烧至绵软，加入白糖。此饮品助消化，热饮冷饮皆可。

（十四）茄汁饮品：可直接从超市或茶店购买，具有祛暑功效。

（十五）亮颜减肥茶：将苹果、梨、金桔等切丁，冲入开水后放入柠檬片，加入蜂蜜。这款茶饮赏心悦目，非常好喝。

这些饮品简单易制，不仅美味可口，而且具有各种养生功效。忙碌的你不妨试试这些饮品，让美丽从内到外散发出来。（实习编辑嘉瑶）