艾灸足三里什么时候炙最好 艾灸就是用艾叶做的艾条、

艾炙足三里：最佳时机与功效

你是否听过艾灸足三里？艾灸，这一古老的中医疗法，以艾叶制成的艾条、艾柱为载体，点燃后刺激人体特定穴位，达到防病治病的效果。而足三里，是众多穴位中备受推崇的一个。那么，何时是艾灸足三里的最佳时机？艾炙足三里又会有哪些功效呢？

一、艾灸足三里的最佳时机

艾灸足三里，最好在一天中阳气最旺盛的时候进行，也就是每天的下午1点到3点，即13:00至15:00。夏季是艾灸的最佳季节。因为夏季自然阳气处于高峰期，艾灸能够暖经络、祛寒除湿、补充身体阳气。即使在寒冷的冬天，如果你经常感冒，也可以适当进行艾灸。

二、艾灸足三里出汗的原因

在艾灸足三里时，有时会出现出汗的情况。这可能是天气炎热的正常生理反应。如果天气已经很热，再加上艾灸的热力，出汗是正常现象。如果出汗过多，可能是因为体质虚弱。我们有时能看到阴虚患者出汗，但他们不仅具有阴虚的症状，还有阳虚的症状，甚至有时会出现阴阳两虚的症状。如果艾灸后出汗，感觉良好，那么没有问题。但如果感到疲倦和虚弱，可能表明体质不适宜艾灸，这时可以结合食疗，吃一些补血的食物或药物。

三、艾灸足三里的功效

足三里具有显著的抗衰老作用，对人体健康大有裨益。艾灸足三里穴可以促进胃肠的蠕动，提高多种消化酶的活力，帮助消化。在神经系统方面，艾灸足三里可以促进脑细胞功能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力。在循环系统和血液系统方面，艾灸足三里可以调节功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血红蛋白和血糖的数量。在内分泌系统中，艾灸足三里对垂体肾上腺皮质的功能有双向良性调节作用，提高机体抵御疾病的能力。尤其对于胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂等疾病，艾灸足三里具有显著的治疗效果，缓解急性胃痛的效果尤为突出。

艾灸足三里是一种值得推荐的中医疗法。选择正确的时间和结合自身情况，适当进行艾灸足三里，不仅可以感受到其独特的疗效，还可以为身体带来诸多益处。