这样做能享受美食又能瘦

对于众多吃货而言，减肥的道路上似乎总是充满了坎坷，无数美食的诱惑常常令人难以抵挡，加之缺乏坚持的毅力，减肥似乎变得愈发困难。今天祛斑宝网小编要为大家分享一些既满足食欲又能达到减肥效果的神奇食物组合，让你轻松享受美食的也能实现瘦身的目标。

来推荐一款超级美味的果蔬汁组合：将两个新鲜的番茄、半个奇异果和一条香蕉一起榨汁饮用。最佳的饮用时间是饭前，这样能够有效阻止脂肪在肠道的吸收。番茄富含纤维，能够吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素一并排除体外；而酸甜可口的奇异果则能帮助消化和美化肌肤；香蕉同样具有排素、收缩腰腹的神奇功效。

番石榴也是减肥的好帮手。虽然鲜为人知，但番石榴的热量极低，膳食纤维丰富，能够带来极强的饱腹感，是减肥的最佳选择之一。将番石榴榨汁饮用，能够有效减少体内脂肪的堆积，促进新陈代谢。

如果你喜欢喝果汁，那么这款葡萄柚、草莓、香蕉和奇异果的混合果汁一定会让你爱不释手。每天饮用此搭配果汁，葡萄柚中的特殊酶能够将糖分转化为不易被吸收的脂肪，草莓中含有的天冬氨酸则能自然平缓地消除腰部多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒。

不能忘了青苹果这一减肥利器。苹果作为水果之王，含有丰富的维生素，能够促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果的饱腹感非常强，可以大大减少其他高热量食物的摄入。

奇异果虽然价格较高，但其营养价值极高，被誉为维生素C之王。奇异果热量低、糖度低、脂肪含量也低，且食物纤维含量丰富。其高膳食纤维能够促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。

除了水果，豆类也是减肥的得力助手。无论是红豆、绿豆还是黑豆，豆类的减肥价值都非常高。它们富含蛋白质，脂肪却很低。晚上食用豆类可以榨成豆浆，不加糖分的豆浆不仅可以饱腹，还有暖胃的效果。

西红柿也是人气的减肥食品之一。每100克西红柿的热量只有16大卡，而且它含有大量的维生素，包括提高脂质代谢的维生素B6和美容功效的维生素C。西红柿还属于黄绿色蔬菜哦！苦瓜每100克的热量也只有18大卡，但它却能够提供饱腹感。苦瓜含有苦瓜素能够抑制脂肪吸收；其中的铬离子更可降血糖、平衡体内脂肪；而且性寒味苦的苦瓜还具有清热、解毒、消暑的功效哦！食用苦瓜还可以增强免疫力哦！在减肥过程中不仅要满足食欲也能拥有健康的身体。减肥过程中我们也要注意摄取充足的营养保证身体健康的同时实现瘦身目标享受美好的人生！