痘痘不再来！皮肤科医生教你如何抗痘

每当压力大到不行时，痘痘就冒出来。只是巧合吗？并不是！压力一旦升高，你体内的压力荷尔蒙可体松也跟着升高，并激发油脂分泌和发炎反应，形成有利于「初油酸杆菌P.acnes」的生长环境，面疱就是这种细菌引起的，纽约皮肤科医生Wechsler说。

先照照镜子好好查看一下，自己的痘痘到底属于以下哪一种？再依照皮肤科医生的建议耐心做，就能让你恢复无瑕美肌，痘痘不再来！

【日光浴痘痘】

高温、潮湿和汗水是阻塞毛孔的三大要素。选择适合自己的防晒产品，相当重要。

1.皮肤少负担、少长面疱

请选择有「不会造成粉刺（non-comedogenic）」字样的防晒产品。「这是避免用到会刺激皮肤及堵塞毛孔的香精或厚重成份的产品最简单方法，」皮肤科医生O’Brien说。

痘痘不再来！皮肤科医生教你如何抗痘

2.选用矿物成份的防晒品

如果你是敏感肌肤，选择矿物防晒产品时要特别小心，只可以选择含有氧化锌（zinc oxide）或二氧化钛（titanium dioxide）、或两种都有的产品。这些成份较不会像化学成份（如氧苯酮Oxybenzone）的防晒产品引起红肿刺痛。

3.洗个澡

在沙滩上晒完太阳后请尽速洗澡。因为光用水无法彻底洗净防晒油，你的包包里最好放一瓶能抗痘的沐浴乳。

4.来点白藜芦醇

研究发现，面疱患者每天在右脸擦上白藜芦醇（红葡萄萃取物）药膏，两个月下来，比只擦安慰剂的左脸痘痘数量减少许多。

【生理痘】

生理期来临前会长痘痘吗？！这是因为排卵后几天体内荷尔蒙改变，皮肤油脂分泌增加，使毛孔容易堵塞而引起面疱。早晚洗脸，局部擦药的基本护理，就能减少恼人的生理痘。

1.预约做脸

报告指出，生理期前拔除粉刺的人较不会冒出生理痘。

2.千万别自己用手挤

最好使用过氧化苯benzoyl peroxide（BP）来治疗。不但能杀菌，也能减缓皮肤发炎状况。

3.试试口服药

如果上述方法都没用，皮肤科医生可能会建议你吃药。一种选项是口服避孕药。而较不常见的处方药是安体舒通（spironolactone），是将利尿剂用来治疗面疱。它可以阻断雄激素，临床医生Bowe说。不妨试试！

【运动引发的痘痘】

它分布于额头、下巴、颈部、胸部与背部等汗水积聚之处。「这些痘痘比一般青春痘来得痛，还会红红亮亮的，」皮肤科医师Bailey说。坏消息是，大部份抗痘产品都治不好。这种痘痘的元凶并非细菌，而是霉菌，一种繁殖于潮湿环境下的微生物。

1.先搞清楚这是痱子还是痘痘

流汗过多可能会阻塞汗腺，造成皮肤上一颗颗的小红疹，通常在胸部或后腰部附近。通常汗止了痱子就会消退，但霉菌造成的青春痘会持续好几周。

2.买好一点的运动服

多花点钱买几件能吸汗且快干的运动服。「不吸汗的布料会使水份附着在皮肤上，加速毛孔内的霉菌生长，」医生说。

3.健身房马上洗澡

运动后，立即洗澡是避免长痘痘最好的方法。最好自己准备含有水杨酸的清洁产品，它可以彻底洗除毛孔里的霉菌。

4.家中使用特殊的香皂

你需要含有2％ZPT成份的药皂来杀死霉菌。医师建议最好让泡泡包复住长痘痘的部位几分钟后再以水清洗。等皮肤完全干燥，再以水杨酸产品涂抹患部。

【皮肤科医生都这么说】：

对面疱大惊小怪会让你对皮肤过度治疗，反而弄巧成拙。虽然很难什么也不做，但请让事情简单一点：每天用含有水杨酸成份的温和洗脸慕丝洗脸两次。水杨酸（蜜妮的抗痘调理洗面乳有含水杨酸）对清洁毛孔中的油脂特别有效。之后再用含有杀菌成份过氧化苯（benzoyl peroxide）的面膜或药膏局部涂抹。

「水杨酸能清除毛孔堵塞，使治痘成份更容易渗透，」Wechsler医生说。此外，抽烟和饮酒过量对皮肤没有好处，且会导致青春痘恶化，虽然82％的受试者将压力列为头号元凶，但也有50％的人认为酒精和吸烟难逃责任。如果你的痘痘自己怎么治都治不好，那就让皮肤科医生出马吧！

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