中医美容圣经／抹在脸上的都是好吃的东西

我所有抹在脸上的东西都是食物制成的，真的是内外一致。虽然我知道有很多可以抹的产品，可是光抹这些，我的脸就够忙了。而且我们的脸相对于五脏六腑来说，只不过是一个末梢器官，不能让它太疲累，更不能整天涂涂抹抹地刺激它。
牛奶、蜂蜜、橄榄油是保养肌肤最佳选择
牛奶：我非常喜欢喝牛奶，它可以喝出好多花样，例如玫瑰、姜汁、桂圆、杏仁等各式奶茶，还有香蕉、草莓、木瓜、蕃茄等各种奶昔。
事实上，牛奶也是敷脸的超级好物喔！只要喝的时候省下一口，加上一张面膜纸就可以拿来敷脸了。牛奶具有美白、清洁的功能，尤其在夏天可以用来恢复日晒后变黑的肌肤，是去海边玩必备的东西。前阵子我去海边泡水，从早到晚，泡完海水泡淡水，泡完淡水还做日光浴，一天下来身上留了非常清楚的比基尼印。不过，我每个晚上都用牛奶敷脸，因此假期结束之后脸上并没有留下什么日晒痕迹。牛奶里面含有乳酸菌，可以清除皮肤内部的脏污，而且比化妆品添加的果酸更加温和。但要特别注意的是，一定要在晚上敷脸，如果白天敷脸再受日晒就会长斑。
一般而言，冬天皮肤比较干燥我会用全脂牛奶，夏天时就用脱脂牛奶，不过因为脱脂牛奶的脂肪太少，护肤效果就没有全脂牛奶来得好。
还有一个折衷的方法：自己制作低脂牛奶。将牛奶放进微波炉里加热，冷却之后会形成一层表皮，那就是脂肪，将它去除就可以减少一部分脂肪。只要反复进行这个步骤，基本上牛奶的脂肪含量就不会太多了。如此一来，就能够控制牛奶的脂肪含量，夏天就不用担心敷完脸会长痘痘了！
蜂蜜：蜂蜜也是很棒的东西！我爱吃甜品，但是由于白砂糖比较容易上火，所以喝热饮时就用冰糖代替，冷饮当然就是蜂蜜了。
以前我担心蜂蜜坏掉，总是把它放在冰箱里，后来才知道原来蜂蜜可以抑制细菌生长，放在室温下就可以了。
患有胃溃疡的人多喝蜂蜜，可以在胃部表面形成保护膜，保护溃烂的伤口；同理，蜂蜜也能保护我们的皮肤，抑制皮肤上的细菌生长。用蜂蜜敷脸非常简单，连面膜纸都不需要，还可以顺便按摩嘴唇、手脚，让它们也能同时得到滋润。
橄榄油：超市常有买大送小的促销活动，我用大瓶橄榄油炒菜或做沙拉，小瓶的就成为专属美容圣品了。
橄榄油具有软化皮肤的作用，所以我会在自制的矿泉喷雾里滴一点橄榄油，一方面用来喷头发，我的头发比较干硬，喷过之后就会变得比较柔顺，也能防止头发晒伤；另一方面则用来喷脸，如果是夏天，喷过之后就不需要使用其他护肤品了。
此外，橄榄油也能抹在身上，使用后没有想像中油腻，从头发一直抹到脚掌，再用热水冲洗一阵子就可以了。如果是夏天，可以先抹过全身之后，再用沐浴乳清洗一遍，还是十分滋润。
我用过许多润肤产品，然而橄榄油软化皮肤的效果是最好的。
一开始是为了预防妊娠纹，所以大量涂抹于全身，想不到连脚底都变得越来越光滑呢！
珍珠粉：珍珠粉我通常不拿来擦在脸上，而是直接吃，因为用吃的比较方便，敷脸之后还要清洗干净，比较麻烦。
珍珠粉的好处太多了！通常我们若是处于紧张状态时，身体会加速排出钙质和维生素B，所以不论是工作太劳累、经前症候群或是常喝咖啡的人，都应该同时补充这两种物质。缺乏维生素B对于皮肤的影响很大，会造成感染不易愈合（口腔溃疡或皮肤感染）或是脱皮（手脚的皮屑或头皮屑）。而珍珠粉正是维生素B和钙质的完美结合，鼓励大家多吃。
珍珠粉还有其他优点：经常使用电脑的上班族，可以多吃珍珠粉保养眼睛；睡眠品质不好的人，可以用它来安神；皮肤或其他地方有热毒的人，可以用它解毒；它还有安胎的功效。但是要特别提醒大家，选购珍珠粉时要小心，别买到贝壳粉了。
啤酒：我爱吃啤酒鸭、啤酒鱼，也喜欢在炎热的夏天喝啤酒配小鱼干⋯⋯一想到就口水直流。
前面提到，缺乏维生素B会导致脱皮，头皮屑就是一种症状，然而总不能把珍珠粉抹在头发上吧！这时啤酒就大大有用，啤酒里的啤酒酵母含有大量维生素B，所以不妨将喝剩的啤酒拿来洗头：先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，十分钟之后再依照正常进程洗头就可以了。不但能够有效去除头皮屑，也比使用去屑洗发精还环保。
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