枸杞菊花茶去黑眼圈？先看哪一种黑

改善黑眼圈，最好的食疗方法就是喝枸杞菊花茶？许多人一遇到黑眼圈的问题，直觉认为具有养肝明目作用的枸杞和菊花是最佳选择，但中医师提醒，随着眼圈的不同颜色变化和其他症状表现，治疗方式各有不同，应对症调理，才能更快与黑眼圈说再见。

传统中医认为「五色对应五脏」，从脸部和眼圈颜色可看出脏腑功能是否正常。

以传统中医理论来说，「五色对应五脏」，黄色对脾脏、黑色对肾脏、青色对肝脏、红色对心脏、白色对应肺脏，从人的面部颜色可观察出身体脏腑功能的健康状态。类似的色彩养生原理也用于观察「黑眼圈」。

鹿港基督教医院中医科主治医师董懿容表示，黑眼圈的「黑」其实不是纯黑色，绝大多数偏向咖啡色，主要因眼周血液循环差所致，但每个人黑眼圈的颜色变化不完全相同，有些偏紫色，有些偏青色，背后所代表生理状态各有不同，改善应由专业中医师针对个人症状和体质做治疗和调理。

【第1型／气血瘀滞】

这类型黑眼圈患者的眼周颜色属于「黑中带紫」，合并有舌头瘀斑和舌下络脉（舌下系带，左右各有一条青紫色静脉）明显的症状，好发于不爱运动或爱吃冰的人。改善方式首重活血化瘀，可用当归、川芎、丹参等中药材。

枸杞菊花茶去黑眼圈？先看哪一种黑

中药改善黑眼圈应视个人体质和症状而定，以免补错伤身。

【第2型／肝肾失调】

通常发生于熬夜族和3C族。若眼圈颜色为「黑中偏暗、无光彩」，伴有眼睛干涩、失眠、口干舌燥等症状，代表身体能量过度消耗，造成「肝肾阴虚」，需以枸杞、菊花或何首乌等药材调理肝肾。

若黑眼圈颜色是「黑中带青」，代表「肝气不顺」，宜在枸杞、菊花或何首乌等补肝肾药物之外，酌加柴胡、香附等药材帮助舒肝理气。

【第3型／痰饮阻滞】

若黑眼圈合并有眼袋、眼部或脸部水肿的情况，代表身体水分代谢异常，需使用茯苓、陈皮、黄耆等芳香化湿和健脾的中药材，正常代谢体内多余水分，气血循环顺畅，才能进一步改善黑眼圈和水肿。

眼周按摩促血循　指腹点压莫拉扯

除了药物调理体质方式之外，董懿容中医师指出，适度按摩眼周穴位包括眉头内端的攒竹穴、眉尾处的丝竹空、眼头的睛明穴、眼尾的瞳子髎穴，以及眼睛下方的承泣穴或示白穴，也可改善眼周气血循环，改善黑眼圈。另患有鼻过敏的人，可加按鼻翼两侧的迎香穴。但按摩时应以指腹垂直点压，或用指腹轻敲，避免拉扯以免产生细纹。

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