雨天护足 保持干爽最重要

天阴雨湿，脚容易弄湿或穿着雨鞋，皮肤问题应运而生，如香港脚、汗疱疹等，如果双脚能维持干爽，病菌疹不会来找麻烦，预防胜于治疗，是保健的铁则。
下雨天穿什么鞋子比较好？见仁见智。有人认为穿拖鞋、凉鞋，湿了再擦又好晾干；有人认为穿雨鞋，进不了水最好。
穿拖鞋、凉鞋确实通风，但如果脚上有伤口，就不应该让伤口进水，而且到了室内之后，一定要用毛巾、卫生纸彻底把脚擦干，不是随便甩甩水就好。
穿着包鞋，应该要先穿棉袜再穿鞋，比较吸汗。万一弄湿，要换穿干袜子，不要长时间穿湿袜子，现在便利超商就能买得到棉袜，有备无患。
如果穿着时下流行的雨鞋，防水满分，却非常闷热，同样建议穿着棉袜，并准备一双干净袜子，若穿雨鞋的时间较长，替换一下保持干爽。湿的鞋、袜，要彻底烘干或风干，才不容易孳生病菌。
如果脚部出现水泡，不要故意刺破。刺破完整水泡，会造成细菌进入，一不小心就感染，更加麻烦。脚的水泡可能是湿疹或香港脚、摩擦引起，医师会依原因处理，随便自行处理，反而糟糕。
如果脚有脱皮现象，切忌乱剥皮屑。剥皮会把边缘完整的角质层弄伤，反而制造出小伤口或引起更多的发炎。
脚会脱皮，有很多原因，不只有香港脚，建议请医师对症下药。若皮屑看起来碍眼，只能小心地依边缘，拿小剪刀或指甲刀修平齐；利用护足霜或保湿产品，可以软化角质及提供锁水力，有助于改善脱皮。
如果脚有伤口，不能碰脏水，以免细菌感染。一般不需要用碘酒、酒精、双氧水等消毒剂清洗，用生理食盐水就好，比较不刺激。若伤口大，应该要用OK绷或纱布包起来，避免摩擦或弄脏，干燥无渗出液的伤口，可以用人工皮覆盖。
脚缝中的伤口，当脚趾夹紧没有缝隙可透气，伤口将更难愈合，甚而产生糜烂，所以，即使不好包扎，至少要在受伤的脚缝中放置一小块干净纱布，帮助透气。
不建议直接贴胶带，因为胶带材质不能吸收渗出液，撕贴过程中也可能拉破薄皮。
洗澡时若怕伤口进水，可暂时以防水贴布遮盖伤口，待洗澡完后，再更换较透气的敷料。如果已有红、肿、痛等现象，应该就医，医师会视情形开立口服药，减少恶化成蜂窝性组织炎或败血症的机会，慢性病患者，末梢循环不良，更应提高警觉，早期处理脚部伤口。
雨天穿鞋注意事项
●拖鞋、凉鞋
通风，若脚上有伤口，不该让伤口进水，进入室内后，用毛巾、卫生纸彻底把脚擦干，不是随便甩甩水就好。
●包鞋
先穿棉袜再穿鞋，比较吸汗。万一弄湿，要换穿干袜子，现在便利超商就能买得到棉袜，有备无患。
●雨鞋
防水满分，却非常闷热，建议穿着棉袜，准备干净袜子，适时替换。湿的鞋、袜，要彻底烘干或风干，再穿才不容易孳生病菌。

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