美国人热搜google大神10大健康问题　这「症状」竟第3名

有病先google已成许多人的习惯，日前google公布2019年美国人10大健康问题热搜排行版，前3名依序是「如何降血压」、「什么是生酮饮食」和「如何停止打嗝」，快来看看美国人最爱问google大神什么健康问题。

「如何降血压」夺冠　健康吃、多动

根据《CNN》报导，2019年美国google健康热搜第一名是「如何降血压」，根据美国疾病管制与预防中心统计，每4名美国人有1人高血压，其中只有54%控制得宜，血压议题居榜首一点都不意外。

在美国，血压超过130/80 mmHg即为高血压（台湾140/90 mmHg），美国约翰·霍普金斯医院建议，少盐的健康饮食、多动减重和减压，有助降低血压。

「生酮饮食」第二　专家有疑虑

至于「什么是生酮饮食」位居健康热搜第二名，根据美国国家癌症研究所 (National Cancer Institute)，生酮饮食的特色是适量脂肪、蛋白、低碳水的饮食，迫使身体进入生酮状态，以分解体内脂肪，且产生酮体做为能量来源。

近年国外大盛生酮饮食来减肥，然而许多专家却担忧高脂肪饮食（占70%热量），而碳水占比则极低，营养师Lisa Drayer指出，连一颗苹果都会超会标准，并不适合长期运行，也不会获得健康饮食习惯，且对大部人来说，放弃意大利面等美食是很痛苦的事情。

「停止打嗝」探花　专家：无有效方式

令人意外的是，「如何停止打嗝」竟盘据热搜第三名，公卫专家Bruce Y. Lee在《富士比》专栏提到，目前没有科学实证的方式，来有效停止打嗝，倒是有一些证据稍薄弱、但可能有效的方式：

（1）改变呼吸节奏，放松横隔膜：暂时憋气，或者对着一个纸袋重复吸气吐气等。

（2）适量冷水漱口

（3）摩擦后颈

（4）突然被惊吓

（5）大笑

Google 2019年美国人10大健康问题热搜排行：

（1）「如何降血压？」

（2）「什么是生酮饮食？」

（3）「如何停止打嗝？」

（4）「流感持续多长时间？」

（5）「是什么引发打嗝？」

（6）「什么原因导致肾结石？」

（7）「什么是HPV？」

（8）「如何降低胆固醇」

（9）「我一天应该吃多少卡路里？」

（10）「酒精会在你体内留多久？」

 参考数据：

1. Top 10 health questions America asked Dr. Google in 2019.

https://edition.cnn.com/2019/12/12/health/health-questions-trending-google-2019-trnd/index.html

2. Here Are The Top 10 Most Googled Health Questions Of 2019.

https://www.forbes.com/sites/brucelee/2019/12/22/here-are-the-top-10-most-googled-health-questions-of-2019/#546b48d16e77

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