睡觉少，易脱发，请问怎么解决

①号专家的解答结果: 你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。 ①以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜。 ②参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

②号专家的解答结果: 你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上濡于发，不能上制心火所导致的症状。 这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用2个月以上，应该会有非常不错的效果。 祝你健康快乐！

③号专家的解答结果: 从您描述的情况来看，应该是肾阴虚导致的症状。 这样的情况，最好的办法还是中医治疗，您可以自己服用点六味地黄丸看看有没有明显改善，如果连用一个月，恢复不明显，应该及时看下中医，采取汤剂治疗，平时注意规律作息，不要经常熬夜，饮食上注意不要多吃寒性食物。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 引起掉发的原因有很多，象内分泌问题，贫血或是不良的生活习惯等，最好是先去皮肤科检查一下。 在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，，不用塑料梳子，最好是选用黄杨木梳等，平时在洗发的水里加点盐，是可以起到预防掉发的作用。

⑤号专家的解答结果: 您好，您的情况多考虑是有生活不好引起的症状 建议去医院检查一下，可以吃点养血生发胶囊和除脂生发胶囊，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。

⑥号专家的解答结果: 你好，上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的，建议使用健脑补肾丸，谷维素和参芪五味子治疗的 晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下

⑦号专家的解答结果: 您好，引起脱发的原因大多是血热、血虚或是贫血、肾虚等问题引起的。建议您最好通过检查来确诊一下具体的病因， 个人建议在医生的指导下服用具有补肾、养血、活血功效的中成药物来治疗，平时要注意多吃点富含B族维生素及蛋白质的食物。

⑧号专家的解答结果: 您好，这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的 安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟