想知道怎么跳绳不腿粗

皮肤病 2023-05-31 22:12皮肤病种类www.pifubingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年26岁
跳绳时间久了 会导致萝卜腿,如果跳完绳再倒立半个小时,会避免腿粗的问题吗?: 需要医生帮助提供远程诊断: 跳绳时间久了 会导致萝卜腿,如果跳完绳再倒立半个小时,会避免腿粗的问题吗?
①号专家的解答结果: 瘦腿:改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食 尽量少吃,跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉,腹部建议你多做仰卧起坐效果不错,对胸部影响不大。
②号专家的解答结果: 你好,如果自身腿部的肌肉较厚则运动反而易加粗 建议不要剧烈运动,运动后可以贴着墙壁倒立,用温热水泡脚,多按摩腿部
③号专家的解答结果: 您好,不会出现萝卜腿等情况,这个放心就可以了、 如果跳完绳再倒立半个小时,对锻炼本身是有一定的益处的。所以是可以的,祝您安康。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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