陈庭妮甩黑肉底！吞维他命C薏仁水

20世代的女性该怎么保养肌肤？偶像剧《真爱黑白配》播毕，但总给人亲切、甜美印象的新生代女星陈庭妮，有着令人折服的光滑好肤质。据了解，陈庭妮的保养最重视防晒和美白，每天早上必吞1颗维他命C锭。

新生代女星陈庭妮喜欢白皙的肌肤，外出一定做好防晒。（图片／陈庭妮之新浪微博）

防晒大作战　长发也当遮阳帘

正值24岁花样年华的陈庭妮，信仰「白就是美」，为了一改「黑肉底」的先天肤色，平日保养格外重视防晒，出门必擦防晒乳液，就连上妆的粉饼、蜜粉也都要有防晒系数；尽量避免在太阳底下曝晒一整天，会躲进阴凉的地方，或用大围巾遮住外露的皮肤，有时候就连一头长发，也成为脸部遮挡太阳的「帘子」。

白皙肌肤不能只靠防晒，日常保养也不可偏废。据了解，陈庭妮洗完澡后会用美白乳液涂抹全身，平常也会喝蜂蜜柠檬水、薏仁水美白，尤其每天早上都会吃一颗维生命C，从体内阻断黑色素生成，提升肌肤的透白度。

吃出美白肌？医师：难以量化

新光医院医学美容中心主任唐豪悦表示，防晒可预防黑色素生成，拥有健康和白皙肌肤的第一要件，但防晒不能用年龄或性别区分，是每个人都必须重视的肌肤保养方法。

陈庭妮甩黑肉底！吞维他命C薏仁水

唐豪悦医师表示，20至30岁女性最常遇到的肌肤问题是痘痘，因此抗痘应优先于美白。（图片／本网站数据照片）

而蜂蜜柠檬水和薏仁水的食疗法，都是常见的美白偏方，但因其不是药物，副作用低，若民众摄取后感觉肤色变白，医师并不反对作为美白的辅助方法，但因其剂量无法量化，很难说有直接的美白效果。即使是剂量浓度较高的口服维生素C，也因其属于水溶性维生素，人体可自动排除多余份量，相对安全。

20岁保养肌肤　抗痘优于美白

不过，针对20至30岁女性的肌肤状态而言，唐豪悦医师表示，抗痘比美白更重要。这个世代的女性，皮脂分泌较为旺盛，加上学业或工作压力大、生活作息不正常、经常熬夜，荷尔蒙失调和化妆频繁等多种因素的影响，容易有毛孔阻塞、粉刺、长痘痘的肌肤问题。

若想和陈庭妮一样拥有健康的白皙肌肤，除了防晒和美白之外，唐豪悦医师提醒务必养成生活作息规律和肌肤彻底清洁的习惯，化妆时也不要过度遮瑕，减少粉刺和痘痘生成的机会。

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