中医美容圣经Q&A／胸部很小，性冷淡，没有高潮怎么办？

Q：怎么延长经期间隔呢？吃豆类就可以吗？
A： 别太紧张，周期短也不一定就老得快，还要看你的遗传因素还有体质。只是根据年纪的增长要开始补充雌激素，这样就能稍微延缓更年期，吃豆类是在年轻的时候。像山药、当归、茴香、雪蛤、石榴和很多食物也都有微量的雌激素。如果上了四十岁可以服用一点蜂王浆，减慢生殖器官衰老的速度。雌激素还可以增进钙的代谢，不然在更年期以后会骨质疏松。
Q：怎样的月经量才叫少呢？
A：其实，如果没有其他不适，三到七天都是比较正常的，每个人都会有一点差异，有一点痛也是正常的。一般来说，有瘀血都会同时有痛经、脸上长黑斑等症状，如果没有就不用太担心了。想那么多不如多运动，我觉得运动可比吃药好多了。
Q：来月经前肚子会胀气或乳房胀痛，怎么办？
A： 经前胀气、乳房胀痛都是经前症候群的征状，也有人会经前头痛、腹泻、水肿，因为经前一般会有段时间体内气血不通畅。不需担心，只需注意保暖，前一星期吃高钙低盐饮食，少吃冰，补充维生素B，多吃生姜、红糖、当归这些补血活血食品，多活动腰腹部。
Q： 月经期间要注意什么？哪些可以吃、哪些不该吃？还可以喝豆浆吗？玫瑰茶可以喝吗？
A： 玫瑰花、益母草都好，一点一点喝，不要过量。凉的、辣的等刺激的东西都不要吃，豆浆可以喝，玫瑰花茶我也喝了，但要减量。
Q： 月经期间量比较少，而且刚开始的两天是咖啡色，这种情况是否属于血瘀？在月经期间是否可以用益母草和桃花泡茶喝？
A： 治疗血瘀最有效的方法是运动，不是食物或药物。经常运动不会有副作用，够简单吧！可能是我比较谨慎，我一般都只会在月经接近结束的时候喝一点益母草，促使瘀血排出，因为化瘀的食物一过量就会导致月经过多，时间太长还会造成贫血。桃花就只敢偶尔服用一点点。现在我月经量比较正常，颜色也没有那么暗了，就马上停用了。活血化瘀要特别小心，贫血的最好先补血。使用化瘀的药物时最好先少量试用再观察月经，就算效果不够理想也不要忽然加量，宁可时间久一点也要确保安全。
Q： 手脚易出汗，晚上时有盗汗，指甲上有白点，易口干，干性皮肤，但鼻子毛孔粗，有黑头，其他部位细腻。月经三天就没了，但到第七天才彻底干净。该怎么办？
A： 这是肝肾阴虚，介绍你一些比较温和的东西：枸杞、桑椹、女贞子、白合、玉竹、乌梅、白菊花，这些东西都很容易买到，像枸杞、乌梅、菊花之类的泡茶就好了，白合、玉竹可以用来煲甜汤。
Q：胸部很小，怎么补也不管用，性冷淡而且几乎没有高潮怎么办？
A： 这应该是气虚的表现，主要是脾肺气不足，可以用一些黄耆和红枣泡水喝。
Q：没有「欲望」怎么治啊？
A：小便的时候请用力憋住那块地方的肌肉就行了。缩紧，放松，缩紧，再放松，防止松弛。长期持续，效果很好。也可以试试吃红薯。
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