肌肤弹力再现！试试3热毛巾指压法

年岁一旦变大，脸部的肌肉无论如何会跟着衰老，而且下垂。肌肉一旦衰老，淋巴的循环会变差，老旧废物因而容易堵塞在淋巴节内。脸部的淋巴节集中在下巴到耳朵下方的这一部位，为此，淋巴节如果堵塞住了，就会对脸部的线条产生影响。

在这个部位上用热毛巾热敷，不但可以改善血液的流动，从毛巾上方施以指压，更可以促进淋巴的循环。首先，利用和洗澡水一样温度的热水将毛巾沾湿，用力挤干后敷在脸上。指压则是从毛巾的上方来进行。

将双手的食指和中指张开，手指和手指之间像夹住下巴般的状态，从下巴开始往耳朵的方向，出力向上推压。其次是指压颧骨的下方。这里也是肌肉一旦衰老，就会容易下垂的部位。将食指、中指和无名指靠拢在一起，利用三根手指的指腹在颧骨的下方，慢慢向上推压般地轻轻地施与指压。

还有，近来有不少人因为长时间使用电脑和智能型手机引起眼睛疲劳，虽然年纪还轻，但眼睛下方已经呈现下垂。为此眼睛的四周也最好能够指压一下。基本上是沿着眼睛周围的骨骼，从脸部的中心向外移动。首先让中指平贴在眼睛下方，沿着骨骼轻轻地指压。其次是沿着眉毛下方的骨骼，用大拇指的指腹来按摩。

肌肤弹力再现！试试3热毛巾指压法

最后再沿着眉毛，从眉头往眉尾的方向，使用中指的指腹来指压。这里的肌肉如果放松了，对预防和改善眉宇间的皱纹也有帮助。指压的时候，绝对不可以做的就是搓摩到皮肤！另外，指头不要太过用力，请慢慢地按摩。最终能够做到感觉很舒服的程度就可以。次数是每周做个1～2次即可。那些可以促进滑动诸如按摩面霜之类的东西，请不要使用。如果使用了，为了清洗，就又必须再使用卸妆剂或是洗脸，反而给肌肤增加额外的负担。

此外，直接在什么都没有擦的肌肤上进行指压，无论如何都会摩擦到皮肤，所以如果是在浴室以外的地方的话，也请一定要敷上热毛巾。还有，洗澡的同时，在脖子后方敷上热毛巾也很有效。这个是每天都可以做的。血液循环变好了，不必要的水分和老旧废物会被排出，同时再供给新的水分和养分，所以，如果持之以恒，脸上的弹性也会重新回复。

利用热毛巾指压！让脸部的弹力再现

1 .将毛巾用热水浸湿

2 .将热毛巾敷在脸上：热毛巾和脸部之间请留出可以呼吸的空隙

3 .在热毛巾的上面进行指压

压迫的部位，以脸上凹陷的地方，和轮廓为中心进行指压。

Tip：单是用热毛巾在脖子后方热敷，也能促进血液循环，让脸部恢复弹性。

本文出自健行文化《只需在晚上进行的美容断食》

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