嫌麻烦！防水型防晒乳一抹就行？

炎热夏天的脚步逼近，预防肌肤老化甚至癌变，防晒工作马虎不得！不过，有些人爱偷懒，认为出门前涂抹一层防水型的防晒乳液就已足够，医师提醒，流汗也会冲淡防晒乳，建议每隔3至4小时重新涂抹一次，才能确保防晒力。

李俊谅医师建议使用防水性防晒乳液时，应每3至4小时重新涂抹一次，以确保防晒效果。（图片提供／童综合医院）

长时间暴露于阳光之下或接触紫外线，会加速肌肤老化，晒斑、老人斑、日光性角化等，都会提早出现，更可怕的是产生皮肤的癌变，不可不慎。

避免阳光对肌肤造成伤害，使用防晒乳液是最佳方法之一。不过，童综合医院皮肤科李俊谅医师表示，防晒乳液在使用时，会受到温度、湿度、流汗及用户涂抹的厚度而影响效果。流汗常会使皮肤上的防晒乳液冲刷掉落，一般建议使用防水性乳液，并且每3至4小时重新涂抹一次，以确保效果。

如何挑选防晒乳液？先认清防晒成分和防晒系数

如何挑选防晒乳液？李俊谅医师指出，通常防晒乳液中的防晒成分浓度越高，防晒效果较好，但是必须视用户对其反应而定，有些高浓度的防晒乳液，会阻塞毛孔产生不良的影响，建议改选低浓度防晒乳液，密集擦拭，一样可以达到不错的防晒效果。

防晒乳液的防晒成分依其功用可分为：化学性防晒及物理性防晒二大类。物理性防晒是指借由涂抹的乳液将阳光加以反射，反射对象包括波长290nm至320nm的UVB，以及波长320nm至400nm的UVA。而化学性防晒则是将入侵的阳光加以吸收，主要以UVB为主。

嫌麻烦！防水型防晒乳一抹就行？

选择防晒产品时还要注意是否适合自己的肤质，必要时可咨询皮肤科医师。（图片提供／童综合医院）

至于防晒系数（Sun Protection Factor，简称SPF）是针对UVB的防护效果，定义是涂上防晒乳液的耐照射时间比。若一个人正常照射1分钟就会产生皮肤发红，涂上防晒系数10的乳液后，可以耐受10分钟才发红。通常者建议使用防晒系数超过30以上，防晒效果才会显著。而UVA的防护则以PA几个「+」来表示，通常以PA+++为佳。

防晒产品谨慎用！适合个人肤质不刺激

李俊谅医师表示，选购防晒产品时，务必要认清商品上的SPF值与PA标示，才是聪明的消费者。除此之外，选择防晒产品时，还要注意是否适合自己的肤质，尤其是敏感性或过敏性的皮肤，应该要避免使用含香精的产品。

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