怎样防止脱发？防止脱发有什么方

①号专家的解答结果: 出现脱发的情况，一定要及时查明病因，针对性的处理，才有最好的效果。 目前来说，肾虚、内分泌失调或贫血等疾病都会引起脱发的情况，建议去皮肤科做个检查。平时要注意多吃点黄绿色的蔬菜，特别是红萝卜、菠菜、海带等。另外，洗头的时候可以在水里加点盐，也是有止脱的效果的。

②号专家的解答结果: 用的洗发水不对，或者是压力大，精神紧张什么的都会导致脱发。 我建议你烫染头发不要过于频繁了，还有是要是洗发水不对的话，换一下。自己要注意调节心情，压力大的时候也会造成脱发的。可以吃一些枣子，芝麻之类的补脑的东西。

③号专家的解答结果:头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。

④号专家的解答结果:    1、保持愉快，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护，有效防止脱发。   2、补充足够营养可防止脱发。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。   3、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐可防止脱发。   4、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子梳头30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发，可有效防止脱发。     怎样有效防止脱发？详情您可以咨询北京自体头发种植中心医院的植发专家。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.