1、 吃含水量超过70% 的水果蔬菜 每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥...

妙招一：泡澡前喝杯冷开水 因为冷开水能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。 妙招二：每周做2-3次保湿面膜 面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢？每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤...

春季气温回升容易出现缺水的现象，出现嘴唇发干，皮肤干燥我们该怎么办呢？ 1、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透！ 3、出门前一定要...

而又长痘的现象多发于成年女性。长痘痘的人通常皮肤油，皮脂是身体的自然油，起到保护和滋润的作用。 然而，油皮并不意味着皮肤很“滋润”， 油性皮肤和混合皮肤有时也会显得干燥：皮肤缺水不缺油。 皮肤中必须含有足够的水分才能显得水润。通常你觉得脸紧绷...

主要以补充油分、水分为主。特别应注意在冬季进行良好的保养，因为寒冷和干燥会使本来就发干的皮肤更加缺水和缺油，从而导致粗糙、起皱，失去光泽。下面为大家介绍干性皮肤保养的九大方法。 干性皮肤保养第1招：洁肤 干性皮肤应选用清洁乳液进行洁面，并适宜...

怎么给皮肤补水才合适呢？ 一、狂喷保湿喷雾不可取 平日里，很多人为了补水不停地往皮肤上喷保湿喷雾，可是肌肤会变得越来越干。原因在于，往脸上喷水很难渗透到角质层，停留在肌肤表面极易蒸发。蒸发会带走肌肤角质层原本的水分。所以保湿喷雾要选对，更要...

1。石榴 石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。 2。胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味...

整天愁眉苦脸 如果人长期情绪不佳，也会导致皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的。 不爱喝水 水是生命之源，如果皮肤水分补充不足，会使皮肤缺...

进入冬季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手，对抗冬季的干燥！冬季到来，雨水较少，空气干燥，不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、等。要改善这些情况，最好的方法就是从饮食调理方面入手，10大...

1、增加各种素的摄入 维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。 2 、经常注意饮水 皮肤细嫩滋润程度...

随身携带保湿喷雾和润唇膏 春天随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。 用30°左右的温水洗脸 春季气候逐渐回暖，春季的肌肤较为敏感，洗脸水温不要太热，30°左右的温水洗...

一、洗澡的注意事项 使用 37℃ 左右或低于 40℃ 的水；洗澡时调高浴室温度，一个温暖的浴室可以防止你将洗澡水调得过热；洗澡时间控制在 5～10 分钟；使用温和、无香味添加剂的清洁用品；避免使用过量的清洁用品，只需起稀薄的泡沫，足以清洁油渍和污渍即可...

错用保湿霜 保湿霜是护理中非常重要的一部分，在很多情况下，常犯的最大错误就是将保湿霜用在已经干燥的皮肤上，而这时候是不会起什么作用的，正确的方式是在皮肤还湿润的时候将保湿霜抹上。 长时间的洗热水 澡长时间的暴露在水中尤其是热水里，会洗掉对皮肤...

正常、健康的皮肤上面覆盖了一层薄薄的天然油脂层或是含脂肪的物质，它们保住了水分，让皮肤保持柔软。通常是你对皮肤做的一些事情，比如去掉了这些油脂，使皮肤失去了保护。还有一些原因则是内在的，如健康状况或是遗传的、易患病的体质，也会让你的皮肤变...

一、应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或 丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。 二、避免发怒和急躁。...

1、增加各种素的摄入。 维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇、开裂等。 富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。 富含维...