运动量突增 易疲劳性骨折

中小学运动会陆续展开，署立新竹医院发现最近不少小朋友因脚底板疼痛就医，急诊科李世光医师说，患者大都平日少运动，突然增量，又重复某动作，导致「疲劳性骨折」，至少6周不运动才能慢慢恢复。
李世光说，每年10月、11月都有小朋友脚痛到急诊室就医，这些孩子平日不运动，许多因参加大队接力或400公尺接力赛，短时间大量练习跑步引起。
他说，患者多半从脚底板开始疼痛，走路不舒服，经X光检查，偶尔可见第2蹠骨骨干有骨折细纹，有时看不到，都属疲劳性骨折或称为压力性骨折。
他表示，运动量突增又不断重复某动作，都会让骨骼过度受压，出现微细创伤；例如跑步时，压力虽不足以导致骨折，却让骨骼出现细微创伤，通常骨骼会自行修补，但如果复原速度不及创伤速度，就会造成压力性骨折。
这现象最容易发生在青少年或儿童身上，因正处于骨骼构造成长期，不够成熟的骨骼肌肉系统，加上运动技巧不纯熟，重复使用，就容易受伤。
要诊断压力性骨折不容易，单靠X光检查，常看不出，李世光说，如果脚底板疼痛超过7天没改善，照X光后，会再安排放射性元素的骨骼扫描，找出病兆。
他光，治疗期间，最少6周不要运动，回复运动时，要遵照医生嘱咐，循序渐进增量，充分间隔，运动前要有超过15分钟的暖身、伸展操，身体暖了再运动。
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