腰酸脚麻硬忍 小心腰椎间盘突出

不少人曾有清晨起床腰腿酸疼、身体僵硬经验，大多数人会认为，忍一下就过去了。但临床发现，这种症状如果延误治疗，有时会持续恶化，甚至造成下肢麻痹、无力等严重后遗症，不可不慎。
许多民众常因过度疲劳及长期姿势不良等情形，出现腰腿僵直疼痛、转动不灵活，甚至下肢酸麻等症状。若回想发病过程，部分民众常以为是扭到腰或工作疲劳所致。其实，60%下肢疼痛是来自腰椎问题，反而单纯的筋肉伤害比率较少。
过去，门诊较少发现腰腿酸痛患者；但自从3C产品普及后，因腰腿酸疼前往医院的求诊患者愈来愈多，约占门诊个案三成左右，其中又以25至60岁的年龄层最多。
分析最容易罹患此症的族群中，又以从事文书工作、电脑族、家庭主妇、从事长时间静态工作者居多，电脑族的罹患机率更高于一般人。
由于腰腿酸痛初期症状与「闪到腰」极为类似，常被一般民众忽视而延误治疗。门诊曾有一名40多岁，往返香港、高雄从事文书工作的男性患者，一直以为腰腿酸痛是闪到腰造成，直至脚部麻痹，才警觉情况不妙，到院检查才发现是腰椎间盘突出，经过外敷及服用中药「活血通络汤」治疗后，腰腿酸痛及脚趾麻痹、行走无力才获改善。
根据临床统计，腰腿酸痛症除了与姿势不良有极大关系外，工作压力过大也会使病情恶化。
门诊发现，前一晚常熬夜的人，往往第二天一大早容易腰臀腿部疼痛难挨，严重者甚至腰不能转，根本无法工作。
腰腿痛属于中医「痹症」论治范围。「痹」的涵义，就是「痹阻不通」意思，中医认为，此症病因主要是经络或脏腑之气血运行不畅，造成气滞血瘀、瘀血停着，于是「不通则痛」。
预防腰腿痛的最佳方法就是导正不正确的坐姿，保持良好的工作习惯、减轻工作量，少做耸肩动作，工作30分钟最好能站起来伸展筋骨，让头、颈、肩部肌肉放松，或换个坐姿，可避免腰臀肌肉紧绷、受力不均，或姿势不良压迫神经导致疼痛。

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