扭伤脚踝 交叉取穴通筋脉

国人治疗伤痛，往往「头痛医头、脚痛医脚」，但不论以中医经络观点，还是运动伤害防护观念，都无法认同只求暂时不痛，却可能导致后遗症的作法。
落枕 推拿要小心
以落枕和脚踝扭伤为例，伤处组织一定会红肿热痛，有人却去ＳＰＡ馆用热水柱强冲肩颈部，当下也许舒服，一到深夜，温度骤降，颈部肌肉却可能收缩痉挛；也有人去找按摩脊背，甚至摇转脖子「喀、喀」作响，殊不知如此可能伤及颈椎，轻者手臂麻痹，重者肢体偏瘫。
当脚踝急性扭伤时，应马上冰敷休息，但有人却急按摩，若遇到不确定骨头韧带是否损伤，就施展推拿功的人，一有不慎，可能变成习惯性脚踝扭伤，或变成「中央气象台」，冷风一吹，脚踝关节便痛。
《黄帝内经》曾提到「气反者，病在上，取之下，病在下，取之上。」是故头部「百会」穴可治脱肛，会阴处「长强」穴可治癫痫脑病，这是运用中医经络相通、血脉相连的道理。
同样的，足外踝下缘凹陷处的「申脉」穴可治落枕，因为此穴属足太阳膀胱经，其经脉走向从后脑杓往下通过脖子，借着刺激下方穴道来引经下行，使凝滞在颈部气血得以疏通。
若足外踝扭伤，就不适合用同样位在外踝上的申脉穴来治疗，因为此时外踝血管通透性增加，组织渗出液增多，整个脚踝肿得像面包似的。
若直接按压申脉穴，只会造成外踝更肿更痛；若针灸放血，会提高患部蜂窝性组织炎的危险。
扭伤 先冰敷消肿
所以，无论如何，首应冰敷消肿，伤势轻者，可选取小腿后外侧同属膀胱经的「飞扬」穴，以及腓骨小头前下方有「筋」会之称的「阳陵泉」来治疗；伤势重者，应赶紧找合格医师诊断，切莫轻忽使病情恶化。
《内经》又写到「夫邪客于大络者，左注右，右注左。」代表经络还有左右交叉的传注关系，治疗上会交叉取穴，也就是用健侧肢体相应穴位来治疗患侧。所以，当下次不小心扭伤了左脚踝，而中医师却往右脚下针时，千万别说「医师您累了吗？我是痛左脚耶！」


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