年轻人肩颈酸痛 多因颈椎变形所引发

越来越多年轻人每天都在使用智能型手机，中国医药大学附设医院台北分院复健科主治医师柯汉祥指出，临床上曾遇到一些十五、十六岁高中生因从小常低头玩智能型手机，导致颈椎变形，引发疼痛，有些患者甚至痛到睡不着，需要定期看医师，以纾解肩颈疼痛。
柯汉祥医师表示，有的年轻人、中年人每天花十几小时打电脑、使用智能型手机，每个月都会出现一、两次落枕，一天到晚脖子痛、肩颈酸痛，事实上落枕不会那么频繁出现，多半是因为颈椎变形造成这些不适症状。尤其是早上起床的时候，脊椎更感觉酸痛。
柯汉祥医师建议，如果要避免肩颈疼痛、颈椎变形，每次使用电脑、智能型手机十分钟，最好仰头看一下天花板，坐的时候要坐得有点挺，最好定时起身动一动、走一走，活动一下筋骨。如果发现不但有肩颈酸痛，还出现手麻、手痛等神经症状，最好到医院接受检查，以找出病因。有时候睡姿不对，也会造成颈椎变形、肩颈酸痛症状加重。举例来说，若使用抱枕，身体很容易会驼背，脖子、肩颈就会显得更不舒服。
目前坊间有贩售一些健康枕、绿豆枕、茶叶枕等产品。中国医药大学附设医院台北分院复健科主治医师柯汉祥表示，枕头是否适合颈椎，最重要的不在材质，而是在于其高度、角度、弧度是否适合颈椎弧度、是否能给颈椎适合支撑力量。
柯汉祥医师指出，当一个人睡觉平躺的时候，枕头高度不能太高，这样才不会颈椎悬空，增加颈椎负担，当侧躺的时候，枕头要稍微高一点，这样才能支撑脊椎，如果选不对枕头，颈椎就会承受更大力量，久而久之，便容易出现颈椎变形、、椎间盘突出、骨刺等问题。
如果平躺睡觉时枕头过高，有些人呼吸就会不太顺畅，睡觉便容易惊醒，不管怎么睡都还是感觉很疲累，有些人睡醒还会感觉手臂会痛、会麻。
柯汉祥建议，若感觉晚上总是辗转难眠、无法维持良好睡眠，或早上起床感觉肩颈酸痛、疲累不堪，甚至睡觉、睡醒时肩颈、手臂部位出现酸、麻、疼痛等感觉，代表可能使用不适合枕头，最好换一下适合枕头，以减轻肩颈负担。若发现异状，最好找专业医师检查，以免情况更为严重。


  该文章《年轻人肩颈酸痛 多因颈椎变形所引发》由网友『眼带离愁』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!