「乔」脖子甩酸痛？复健师破解迷思

到中医院给整骨师「乔」一下，恐乔到瘫痪！不少人会在脖子或肩颈酸痛时，给整骨师乔一下，虽然可以快速减少酸痛，但整脊只能暂时减缓症状。而且要注意若是有椎间盘突出、脊椎不正、骨刺等症状，都会提高整脊的危险性，严重者可能中风，甚至全身瘫痪！

不少人会在脖子或肩颈酸痛时给整骨师乔一下，虽然可以快速减少酸痛，但整脊只能暂时减缓症状，随时注意自己的姿势，才是真正的治本之道喔！。（图片／截取自Sunguts youtube影片）

颈椎神经　重压恐致瘫痪

物理治疗师「Sunguts」在其Youtube分享的《SunGuts#9 - 给人家整脊会不会出事呀(整脊的正确观念)》短片中解释，颈椎构造中有2个特别压不得的组织，第一个是颈椎神经，若是椎间盘突出非常严重者，还被硬乔脊椎，扭一下就可能让椎间盘完全破裂往神经重压，轻则压迫神经导致手麻无力，重则直接压迫脊椎造成全身瘫痪。

若是椎间盘出非常严重者还被硬乔脊椎，扭一下就可能让椎间盘完全破裂往神经重压，轻则压迫神经导致手麻无力，重则直接压迫脊椎造成全身瘫痪。（图片／截取自Sunguts youtube影片）

椎动脉受压而狭窄　大脑缺血恐中风

第2个压不得的组织，是颈椎两侧的椎动脉。它们负责供应大脑基底动脉的血液，但要是椎动脉因为脊椎不正受到压迫而狭窄，或是骨刺压迫造成狭窄，此时若再往错误的方向「喀」一声，那狭窄的椎动脉就会被完全阻断，造成大脑缺血甚至中风。

椎动脉因为脊椎不正受到压迫而狭窄，或是骨刺压迫造成狭窄，此时若再往错误的方向「喀」一声，那狭窄的椎动脉就会被完全阻断，造成大脑缺血甚至中风。（图片／截取自Sunguts youtube影片）

「乔」脖子甩酸痛？复健师破解迷思

正确的整脊，是的确能够帮助椎间盘归位，甚至让原本卡住的脊椎恢复原有的活动度，快速减轻神经的压力，进而减缓疼痛症状，所以整体来说，利大于弊。（图片／截取自Sunguts youtube影片）

正确整脊有助椎间盘归位　若未完整评估仍有风险

不过虽然讲得这么恐怖，但实际上被乔了之后造成瘫痪、中风或暴毙的情形，真的是少之又少，大不了乔完痛个几天罢了，但若是正确的整脊，的确能帮助椎间盘归位，甚至让原本卡住的脊椎恢复原有的活动度，快速减轻神经的压力，进而减缓疼痛症状，所以整体来说，利大于弊。

但就算有0.000001%的机率会导致重伤，大家依然会对此胆战心惊，深怕自己会成会那个0.000001%的倒楣鬼。其实乔完会不会出问题，并不单纯只是谁幸运谁倒楣，一切的伤害都是可以预防的。

举例来说，大多民俗疗法的整脊手法精熟，病人一来没有经过任何的理学评估，就直接给予SOP式的「喀喀喀」数声，运气好的症状改善，身体轻松许多，运气差一点的，乔完疼痛数天，摸摸鼻子再换一家，但若是衰运当头的，可能「喀」下去就再也爬不起来了。

椎间盘突出过大、骨刺压迫神经　整脊恐恶化

正确的进程就像动手术一样，应该要先做完整的理学评估，排除掉各种危险因子，才可以做整脊。像是手有麻及无力感的人，评估后发现是因为椎间盘突出过大，或骨刺直接压迫神经所导致，那么整脊就有可能让神经受到更大的压迫。

手有麻及无力感的人，评估后发现是因为椎间盘突出过大，或骨刺直接压迫神经所导致，那么整脊就有可能让神经受到更大的压迫。（图片／截取自Sunguts youtube影片）

椎动脉狭窄　不适合整脊

在躺下头悬空，将头旋转至一侧后微微的后仰，维持10秒后若出现头晕、想吐、复视、眼球震颤、发音困难等任何一种症状，就表示椎动脉有狭窄的问题，不适合整脊，以免椎动脉被完全阻断。

（图片／截取自Sunguts youtube影片）在躺下头悬空，将头旋转至一侧后微微的后仰，维持10秒后就出现头晕、想吐、复视、眼球震颤、发音困难等任何一种症状，就表示椎动脉有狭窄的问题，不适合整脊。

还有其他许多整脊的禁忌症，都要完整的理学评估才能够排除，不过虽然前面所说的后仰头转测试很简单，但千万不要轻易在家中自己尝试，因为要是测出来后真的有狭窄问题，可能几秒后就晕倒在地上，让帮你整脊的物理治疗师评估测试，才会最安全喔。

【物理治疗师小叮咛】

物理治疗师「Sunguts」表示，整脊虽然很速效，但只能够暂时减缓症状，若是平常姿势不正确，就算把脊椎乔得再正，椎间盘归的有多到位，都有可能因为不良姿势，在两三天内把一切打回原形。随时注意自己的姿势，才是真正的治本之道喔！

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