泰式按摩达人王炫皓　让自己先进入冥想

现代人生活紧张忙碌，按摩舒压俨然成为休闲活动选项之一；尤其在台湾泰式按摩不仅是都会上班族的休闲活动，也是中老年族群健康养生的乐活新目标。专业按摩师表示，泰式按摩就是一种「懒人瑜珈」，不论使用哪一种技巧，泰式按摩讲究缓慢的身体节奏。当按摩师为客人按摩时，不仅是运用手指，更讲究身体跟着节奏缓慢的律动。而学习放慢速度，就是泰式按摩魅力之处。

泰式按摩中，身上肉较多的部位，如臀部，则改用手肘施压；，面积较大的背部还可能借助按摩师本身的体重，如跪在客人臀部，以加重压力舒缓筋骨。（图片提供／按摩师王炫皓）

有数10年泰式按摩经验的王炫皓指出，泰式按摩有一点中国推拿、指压的特色，也有人认为泰式按摩中融合了印度瑜珈的动作，这些说法都没有错，泰式按摩可以说是融合了泰国、中国、印度等地传统医学所发展出来的一种深奥技巧。

时间与空间都是养生的泉源，按摩师的一双手，能让身体的能量充分释放出来。尤其泰式按摩对于「巧手」的定义，则是在必须正确地在10条脉络上使力，压力必须足以影响到神经或淋巴，也就是说，泰式按摩不会让人几乎感觉不到他的存在，甚至因为施压的关系，很有可能会让客人有疼痛的感觉。尤其是经验老道的师傅，不仅手劲强大，更是深深遵循此律，有筋骨病痛的客人求教，常常被按得咬牙切齿。

泰式按摩中，最教人目眩的一部份是为客人做各种肢体伸展动作，这也是与其他按摩最大的不同处。（图片提供／按摩师王炫皓）

基本上，泰式按摩的流程都是根据泰国古法中身体各部位的脉络进行。通常先用双手的大拇指准确地施压过一轮，再用手掌按压舒缓。身上肉较多的部位如臀部，则改用手肘施压；，面积较大的背部还可能借助按摩师本身的体重，如跪在客人臀部，以加重压力等。

除此之外，泰式按摩中最教人目眩的是为客人做各种肢体伸展动作，这也是与其他按摩最大的不同处，，泰式按摩也有「懒人瑜珈」或是「被动式瑜珈」的美誉。

由于泰式按摩技巧中，严格禁止在关节处按压，，瑜珈中的许多伸展动作可以弥补关节处无法作用的不足。每每在按摩师东甩西扭，骨骼发出一阵喀拉拉声之后，全身的骨骼似乎回到最舒服的位置，血液循环加速，通体舒畅。

王炫皓强调，学习放松是泰式按摩前奏，按摩治疗师要达到高层次的技术境界，除了靠双手的按摩技巧外，更须要配合心灵和头脑，泰式古法按摩治疗大师会让自己在按摩之前升华到冥想的层次。传统上，治疗师会在按摩前祈祷或冥想，让自己完完全全集中精神，精神感官变得极度敏锐，在这状态下替人按摩，便可完全接收到客人的身体和精神反应，这样的泰式按摩才是乐活健康养生的最高境界。

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