电脑用过头… 年轻宅男五十肩

姿势固定太久 导致肩膀疼痛 手臂不举

长时间打电脑、玩手机，小心五十肩提早上身！复健科医师指出，20、30岁五十肩患者明显增加，都是因为过度使用电脑所造成。 记者李树人/摄影

低头打电脑、玩手机，小心五十肩提早上身！台北中山医院复健科主治医师潘健理指出，最近一两年，20、30岁的五十肩患者明显增加两成，几乎都是过度使用电脑、手机，手臂筋膜长时间紧缩，导致肩膀疼痛、肩关节活动角度受限。
一名20多岁的男性上班族，工作时得长时间使用电脑，下班回到家也常把玩手机，玩游戏、浏览社区网站，只有周日才会约朋友打羽毛球、游泳。一天清晨醒来，他突然发现手臂无法正常抬起，肩膀异常疼痛，连刷牙都成问题，到医院检查才发现，肩膀出现俗称「五十肩」的沾黏性肩关节囊炎。
潘健理说，该名年轻男子在得知自己罹患五十肩，必须长期复健时，完全无法置信，质疑「这不是中老年人的病吗？我怎么可能会这样！」

潘健理表示，除了因车祸、撞击、跌倒伤及肩膀，五十肩最常发生在长期肩膀过度用户，例如长时间打电脑上网的上班族、电视摄影记者、搬运工人，以及需要经常抬手在黑板写字的老师。
许多人以为打电脑只用到手腕及手臂，其实不然。潘健理解释，使用鼠标及键盘时，手臂筋膜处于紧缩状态，如果姿势固定太久，就会拉扯到肩膀关节，连成一道「疼痛链」。
目前治疗五十肩除了复健，潘健理指出，玻尿酸成分可抑制肩关节囊细胞增生，降低与沾黏相关的胶原蛋白产生。由于肩关节结构较复杂，必须透过超音波辅助，才能将玻尿酸注射到正确位置，效果约可维持半年至一年。

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