表层伤贴或擦 深层伤吃药打针

长时间久坐办公室、打扫屋子全身酸痛、运动不慎扭伤，不少人习惯吃消炎止痛药，或用酸痛贴布缓解症状。市售酸痛药物百百种，需根据个人体质及受伤部位调整用药。
非类固醇 用以消炎止痛

长时间久坐办公室、打扫屋子全身酸痛、运动不慎扭伤，不少人习惯吃消炎止痛药，或用酸痛贴布缓解症状。市售酸痛药物百百种，需根据个人体质及受伤部位调整用药。 记者高智洋／摄影

姿势不良造成局部酸痛或运动导致肌肉扭伤，缓解药物主要成分为非类固醇消炎止痛药，可分口服、外用两大类。振兴医院复健科主治医师黄永铮表示，口服药除消炎止痛药外，还有肌肉松弛剂；外用药则包含贴布、凝胶、液态擦剂、喷剂、膏状等。
坊间常见辣椒膏或清凉薄荷配方贴布，标榜具有热敷或冰敷效果，多半是加速局部血液循环的不含药产品；至于消炎止痛外用药，主要是透过皮肤吸收作用。
肠胃不好 少用口服药物
民众该如何挑选？黄永铮说，若受伤部位为表浅层，如手腕扭伤，外用贴布或药物的效果佳；如果受伤部位较深层，建议吃消炎止痛药或使用针剂。
消炎止痛药安全性高，但长期过量服用，仍可能造成胃部或肾脏伤害，导致胃溃疡或肾功能变差；肠胃不好的人，最好别选择口服药物。
过敏体质 贴布可能长疹
至于经皮肤吸收的外用药物，副作用较少，仍有人会出现皮肤红、痒等过敏反应，少数有过敏体质，或曾有荨麻疹、打针过敏的人，也可能因贴布上的黏胶引发皮肤过敏。黄永铮说，门诊曾有患者因腰痛，整天使用贴布，腰部整片红疹。
急性期冰敷 复原期热敷
一旦扭伤或肌肉酸痛，可分为「急性期」与「复原期」
急性期以「冰敷」为主，并使用非类固醇类消炎止痛药，通常约2至3天，疼痛症状多可缓解，若身体依旧感觉疼痛，建议到医院看诊，检查是否有其他合并症。
复原期建议「热敷」，消除血肿及发炎物质。不管是急性或恢复期，都可使用贴布。
身体扭伤或酸痛时，建议采取「PRICE五原则」，保护、休息、冰敷、压迫、抬高，即保护、冰敷受伤部位，尽量休息，固定伤部并抬高伤处，例如脚扭伤，可用小枕头垫高。如果本身有心脏病、中风病史，平时服用抗凝血剂的患者，还需特别注意出血问题。
用药3天未改善 速就医
如何预防酸痛找上身？医师建议，除改变姿势，使用人体工学椅子、办公桌椅或鼠标垫等文具用品，都可预防姿势不良引起的酸痛。要提醒的是，无论口服或外用药物，使用3天后症状若未改善，最好就医检查，确认是否有颈部骨刺、椎间盘突出、肌膜炎、关节炎等。

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