老中少都该知道　护脊椎3观念

【核心提示】脊椎是运动系统的中轴，上连大脑，下接四肢全身，透过神经控制人体，脊椎如此重要。一家三代都需要正确保护脊椎。

儿童防脊椎侧弯

10~18岁是脊椎侧弯的好发年龄，根据统计数据，这个年龄脊椎侧弯的发病率约为10%，男孩约占5%，女孩约占15%。儿童脊椎发育尚未成熟，结构不稳定，更容易发生椎体的旋转、移位，再加上有些孩子经常保持不正确的姿势，比如做作业时喜欢翘二郎腿或侧着坐、走路驼背、单肩背书包、半躺着看电视等，都可能造成脊柱侧弯。

家长应该经常查看孩子是否有肩膀高低不平、背部一侧隆起、歪脖、长短腿等症状，若发现有以上症状，应及时找专业的脊椎医生诊治。按照医生各项要求坚持矫正，30度以内的侧弯恢复正常的可能性很大，32~40度的孩子则可以得到5~25度的好转。

中青年防颈椎病

现代社会工时长，许多上班族在电脑前一坐就是一天，颈椎长时间得不到休息，加上回到家喜欢往沙发、床上一躺，看电视或刷手机，让颈椎病成为现代文明病。

老中少都该知道　护脊椎3观念

头晕、头痛，如果不是贫血性的，大多都是颈椎问题。许多颈椎病患者反映脖子疼、后脑勺疼，甚至整个头部都有点麻，这是因为椎枢的旋转压迫了枕大神经，造成头部疼痛，痉挛甚至麻。除了头晕头痛，还会手臂麻、恶心、心慌、失眠、精神抑郁、健忘、肩胛部痛等多种症状。

老年防椎间盘突出

关节退化是一个缓慢、渐进的过程。老年人的脊椎关节功能较差，任何一个微小的冲击都有可能导致椎间盘突出。椎间盘突出不一定都伴有疼痛症状，有的可能不太严重，还有的可能还没爆发。椎间盘突出最典型的症状是腰腿疼痛、麻木、酸胀等，人们如果觉得腰腿变硬变紧，一定要特别意。

矫正脊椎可以让功能性突出恢复，也就是让突出的地方缩回去，但由于破裂而导致的结构性突出是不可逆的，提前预防非常重要。

脊椎可以科学矫正

根据调查，30岁以上的人60%有脊椎疾病，40岁以上的人80%的有疾病，几乎每个人都存在脊椎相关疾病。不仅是有症状的时候要矫正脊椎，没有症状时也需要找专业的脊椎医生定期检查，当发现脊椎异常时，越早矫正越好，可以避免许多脊椎损伤，还能有效控制因年龄增长引发的退行性病变，提高生存品质。

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