年轻睡得好 老时减认知退化

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美国贝勒大学研究指出，年轻时良好品质的睡眠，有助减少年老时认知功能退化的风险。
贝勒大学睡眠神经医学与认知实验室主任麦可苏林表示，分析五十年来约两百份研究，发现中年时能维持良好睡眠品质，对大约二十八年后的认知功能大有帮助。
认知功能退化有些是正常渐进式的些微改变，部分则是疾病所引发。例如失智症及不少神经内科疾病都可能出现认知功能慢性退化的病程，但不少患者往往到的中后期才治疗。一部分由其它疾病引发的认知功能异常有机会藉治疗逆转，例如忧郁症、水脑症、脑部肿瘤或慢性出血、维生素缺乏症、甲状腺功能异常等。
医师提醒，如果本来可以完成的事务，如购物、出游，甚至日常生活的洗澡、如厕、穿衣无法独力完成，性格改变，如本来外向个性变的退缩，本来温顺情绪变得易怒，很可能代表已出现早期失智症或认知异常征兆。
医师表示，病程从早期记忆力丧失，复杂工作难以执行，逐渐进展至日常生活功能退化，终致行动困难而卧床。
医师指出，如果是疾病引发认知功能恶化，在早期若有适当诊断治疗，可以改善个案认知功能以及生活品质，避免疾病恶化。
对于大多数不可逆的失智症而言，早期诊断可以让病患与家属提早做好心理准备，调整病患环境与作息，适当药物也可进一步延缓疾病进程。

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