保命防跌活到百 跟我这样做
健康新闻 2023-06-01 09:39健康新闻www.pifubingw.cn
1双手握拳打鼓，从左边打到右边。
2 双手交叉护胸，抬起左脚， 象征「保命防跌」。
3 双手合掌朝上，向外画一大圆，伸展到大腿部位之后，双手掌心朝前。
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