常翘二郎腿 会翘出脊椎、骨盆变形

翘二郎腿是很多民众普遍的习惯，殊不知这对健康影响甚大。中医师王子欣表示，在减重门诊中常无意中发现患者双侧腰部脂肪份量有极大的差异，双臀双腿呈一边粗一边细的现象，进一步观察并询问患者平日姿势，结果发现，都有翘二郎腿的恶习！
王子欣医师指出，翘二郎腿是一种造成脊椎骨盆变形、侧弯的常见不良生活习惯，甚至被知名健检中心评选为「十大错误生活习惯」的第四名，跟不运动、每天长期打电脑三小时以上、睡醒立刻下床等并列为主要的错误生活习惯。
王子欣医师强调，脊椎骨盆变形侧弯所衍生的疾病非常多，病情轻微者通常会有下背痛、腰腿酸痛麻木、下肢静脉曲张、假性长短脚、Ｏ型腿、下肢水肿，若是病情严重者则恐出现下肢神经压迫综合征、膝关节退化、椎间盘突出、男性不育、血管拴塞、坐骨神经痛等病症。
长期翘二郎腿的姿势不良所造成的脊柱骨盆变形侧弯或是关节退化，若是症状严重的话，通常往往发展至坐骨神经痛。目前中医疗法除了外用针灸、理筋推拿、内服活血理气止痛药外，同时也必须进行病因治疗，例如因椎间盘突出、脊柱侧弯者就需配合整脊疗法，以矫正排列不正脊柱。
在自我保健方面，王子欣医师说，首先必须保持正确的坐姿，也就是再也不要翘二郎腿，同时加强下肢运动，例如健走、游泳等运动，以便增强腰背肌力量与柔软度，这也是目前世界性治疗趋势。不过，她强调，在治疗时若患者无法改正翘二郎腿等不良习惯，疗效往往不佳或症状反复发作。


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