常熬夜玩电脑 高中生关节像50岁

北市有一名高中生长期熬夜玩电脑，结果竟罹患好发五十岁以上长者的退化性关节炎。
这名十七岁高中生常熬夜玩电脑，一玩三、四个小时，半年前觉得肩颈僵硬疼痛，但他不以为意，直到痛到无法转头才就医。
收治这名病患的书田诊所复健科主任潘筱萍表示，以往多认为退化性关节炎是长者的疾病，没想到在年轻人身上看到退化性关节炎早期症状。而且，门诊中还不只这一例，潘筱萍表示，四十岁以下出现关节退化的案例愈来愈多，多以颈椎、腰椎与膝盖为主，推测应与使用电脑有关。
退化性关节炎的发生与老化、不正常姿势，或固定姿势太久有关，国泰医院物理治疗师简文仁也说，近年电子产品当道，年轻人运动量少，导致患者有年轻化趋势。
提到退化性关节炎，大家多联想到膝盖老化，但简文仁表示，腰椎与颈椎是年轻患者最容易发生关节炎的部位；上班族久坐压迫腰椎，低头族低头压迫颈椎，都容易造成关节退化。
简文仁认为，「动静失衡」是年轻人关节提早退化主因。久动或不动都会造成关节退化，避免方式就是强化肌力，缺乏运动会导致肌力不足。
潘筱萍提醒，晨起肩颈僵硬疼痛是退化性关节炎前兆，日常生活中也应避免头、颈固定同一姿势太久及姿势不当，建议经常作肩颈及全身运动，以免年龄未老身先老。

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