膝盖痛到不能走　髌骨外翻是退化性关节炎的前兆？

髌骨外翻是不是就是退化性关节炎的前兆？

严重的髌骨外翻会导致膝盖痛到不能走路，而问题常常出现在髌骨股骨关节，这个地方就是由大腿的股骨和股骨沟上的髌骨组合而成的，髌股沟是由股骨末端膨起的两个髁（内髁与外髁）构成的。

两个骨头之间的接触面皆衬有软骨，就是这两者的软骨相互摩擦造成发炎、疼痛等症状，患者一有髌骨外翻的症状，通常会有膝盖前缘疼痛，却没有办法指出真正疼痛的位置；而是会在蹲、跪，或是爬楼梯、久坐起身的时候明显不舒服。其实主要跟拉动髌骨的股四头肌合力方向有关，合力方向上所形成的角度在医学上称为Q角度，Q角度越大，合力方向越朝外侧，越容易髌骨外翻。

通常罹患髌骨外翻女性占多数，造成髌骨外翻症状女性占多数的原因，主要是因为女生骨盆腔通常比男生宽，大腿骨跟小腿骨中间的夹角角度比较大。一般男性平均14度左右，女性大概17度，因为女性夹角的角度比较大，较偏向外侧，所以膝盖骨也比男性容易偏到外面，而膝盖曾受到外伤，如车祸，大腿股四头肌无力或过紧、髌骨位置过高等原因也都会引起髌骨外翻。

剧烈运动易酿髌骨外翻风险　

一些剧烈的运动例如打篮球、跑步、羽毛球、网球、骑脚踏车等，需要突然前进、跳跃，膝盖弯曲、伸直的动作越多，容易造成髌骨外翻的症状更加明显，严重还会造成软骨软化，引起发炎症状。

不论是退化性关节炎，或者是髌骨外翻，其实都要使用针灸来消炎，缓解发炎症状。而根本治疗还是在于训练股四头肌里内斜肌的肌肉强度，将其训练强壮一点，才能长期达到把膝盖骨拉回来的作用。髌骨外翻没有妥善处理，膝盖软骨的磨损会越来越严重，如果软骨全部都磨损掉，就会变成髌骨股骨的退化性关节炎。届时骨头磨骨头，不舒服的现象会更严重。多数的髌骨外翻程度都不会太严重，，只要透过股四头肌训练后，通常都能达到不错的效果。做膝关节附近的核心肌群肌力训练，可以让膝关节附近的肌肉能力增加，最重要的就是股四头肌的肌力训练，患者必须坐在有靠背的椅子，单脚抬到水平，撑着不动5到10秒钟之后放下来，这样算一次，一天可以做50到100下。

生活上也需注意，特别是减少上、下楼梯的次数，主要是上下楼梯时，髌骨面承受的力量可以达到体重的7-9倍，应尽量避免，不然也要一步一阶，慎重从事。，半蹲及全蹲的活动也不宜进行。平日活动也可以使用贴扎、护膝，加强保护作用。

  该文章《膝盖痛到不能走　髌骨外翻是退化性关节炎的前兆？》由网友『罪恶深处.』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!