怕晒、懒动一族 骨松高危险群

除了更年期女性是骨质疏松症的高危险族群，少晒太阳、运动量过少与偏食者，罹患骨质疏松的机率也高于一般人。
陈鹏仲表示，运动可使骨骼的新陈代谢速度变快，增加骨质合成；而摄取维生素D，可促进肠道内的钙质吸收，达到预防骨松效果。
除了借由饮食，适度晒太阳也可增加体内的维生素D吸收。所以对于不晒太阳、不运动的懒人一族来说，就算年纪还轻，维生素D不足，影响钙质吸收，依旧得当心骨松危机。

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