健康养骨力／腰痛透露哪些身体警讯?

腰痛是其他病症的导因，无声无息影响肾脏功能。

如何养护腰部，才可以给肾最好的滋养呢？修缮房屋之前，必须先了解房屋构造，我们先来了解一下肾脏的「栖身之地」，再谈如何维护吧！
肾的位置特殊－由腰椎、肋骨、腰肌围成的三角区域
腰椎、肋骨和腰肌，一起围成一个三角形的区域，把肾牢牢地「卡」在中间，紧凑的空间，虽然确保肾脏位置固定不动，却也带来不少麻烦腰椎、肋骨和腰肌，无论从哪个方向位置不正，都会压迫肾脏，影响肾功能。
三角区三个方向中，腰椎和腰肌显的更为重要，因为进出肾脏的所有血管、神经、都分布在腰椎边缘、穿行于腰肌。这也是为什么我总是强调「腰痛不是小事」，因为腰椎受损、腰肌无力，刺激到腰部神经，才会引起腰痛。「痛」只是一个紧讯，关键问题在于导致疼痛的因素，也无声无息地影响肾脏功能，这是很多人短期内无法察觉到的。
构成健康有力的腰部－关节、韧带、肌肉
健康有力的腰部，必须有强力的支持平稳的椎骨间关节、韧带，既有力又柔软、有弹性的肌肉。
每一个椎骨上，都只有三个关节两个侧面的关节、一个椎间盘关节。载重的主要力量，来自于强壮的「椎间盘」，它位于脊椎的前半部分；而侧面的关节，是为了身体能向侧面弯曲、活动而设计，支撑力量的作用很弱。事实上，腰椎的所有活动，都依靠侧面的关节，但整个脊椎活动起来，其实看似有点像一叠晃动的盘子。
即使有最强壮的脊椎骨，单靠本身的力量，也很难保持整个身体的直立。因为骨骼本身不会动，不能随时调整姿势来维持平衡，所以肌肉的辅助是必须的。腰部有数以百计独立的肌肉，他们对整个腰部的稳定，功不可没，简单来说，主要有「背肌」和「腹肌」。

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