酸痛置之不理 颈椎会提早退化

亚东医院复健科物理治疗师陈怡伶指出，上班族离不开电脑，常同一姿势维持过久，增加肩颈肌肉负担，有些人因工作压力大，全身处于紧张状态，肌肉无法放松休息就容易疲劳，进而产生发炎、疼痛现象，如果没有调整改善，将使得肌肉僵硬甚至受伤，演变成肌筋膜症候群，或提早出现颈椎退化症状。
肩颈酸痛 求诊病患年轻化
陈怡伶说，现代人久坐电脑前，复健科门诊因肩颈酸痛求诊患者愈来愈多，且有年轻化趋势。要解决肩颈酸痛根本之道，还是要从改善姿势着手，每个小时要为自己保留5到10分钟的休息时间，更换姿势，或做简单的伸展运动，放松肌肉的压力，改善肩颈的血液循环，也能缓和疼痛及减轻疲劳。

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