又麻又痛！电脑族好发腕隧道症候群

许多长期使用智能型手机和平版电脑的电脑族，容易因手部腕肌腱发炎，腕隧道变狭窄，压迫正中神经引发酸麻刺痛的「腕隧道症候群」，严重时甚至会因手掌肌腱萎缩无力，无法使手拿物品掉落。

职能治疗师蔡佾录表示，民众长期过度使用手腕，容易引发「腕隧道症候群」，出现麻痹、刺痛或手拿物易掉落等情况。（图片提供／大林慈济医院）

大林慈济医院斗六门诊部职能治疗师蔡佾录表示，除了电脑族之外，「腕隧道症候群」也好发于家庭主妇、孕妇、手腕骨折或手腕骨脱位的患者、需重复性使用到手腕的人，以及糖尿病、风湿性关节炎等患者。

嘉义一名45岁妇女，因过度使用手腕引发「腕隧道症候群」，每天早上起床时都会感觉手指麻痛，严重时甚至连晚上也无法安然入睡，且每拿东西都会因手掌无力而掉落。

，「腕隧道症候群」的症状依病情严重程度可分为三期，初期患者会在早上刚起床时觉得手部僵硬；中期在大拇指、食指、中指、和无名指的一半部位，会感觉胀、麻、刺痛，且晚上或睡醒时的症状特别明显；更严重的后期则会出现拇指下方的手掌肌肉萎缩及手腕无力，手拿物品容易掉落。

蔡佾录表示，目前治疗腕隧道症候群的方式可分为复健治疗及手术治疗两种，但除非已出现肌肉萎缩或感觉丧失的问题，否则建议以冷热敷、经皮神经电刺激、超音波等复健治疗优先。，也可以借由竖腕副木和功能性腕部训练等职能治疗，让手腕受到更好的休息和修复效果。

，医师提醒，民众要避免腕隧道症候群，应避免手腕长时间维持在过度弯曲或过度伸直的姿势，确实做到每50分钟就让手腕休息5分钟的习惯，并常做手腕拉筋运动与肌腱滑动等运动以预防疾病发生。

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