超简单！4穴位轻松赶走酸痛

手的触摸有助于调合全身的能量经络，不妨试试以下针炙师傅Anne分享的方法，用自己的手或请另一半为你揉压穴道，即能立即恢复元气！

赶走压力性头痛

加班劳累时，因为身体由脚趾走到头的经络「三阳经」气血运行不顺，所以会导致头痛。舒缓头痛的方法是，坐在桌边，双肘置于桌上打开与肩头宽。以右手拇指按压右眼眼窝与鼻翼中间的「迎香穴」，左边也重复一样动作。肩颈放松，以拇指支撑头部重量，持续约60秒。

忙碌一天后放松肌肉

肩部肌肉酸痛吗？经络不通是元凶。想让自己和颈部肌肉放松，可以先将右手中指从左颈根部沿左肩线向外探，找到肩膀最高处，即为「肩井穴」的位置。再以指腹揉压此处约60秒。之后再以左手中指找到右边的穴位重复一次。

为周五开趴来点活力

身体中枢有一个能量按钮，按压一下就能迅速元气大增。它位于肚脐下方四指宽处，名为「关元穴」。以指腹用力向内按压，持续30到60秒。

超简单！4穴位轻松赶走酸痛

为火热夜晚酝酿好心情

当你为自己按摩这个穴道后，你会对夜晚更「性」致高昂 — 它会将你的血液引导到最重要的位置。挺直背站立，双手握拳，指关节朝下姿势置于背部与肚脐同一水平线、脊椎左右两指宽处，即「肾俞穴」的位置。再以指关节按压背部约2分钟。

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