缺钙！脚指甲裂 建议每天晒太阳

问我今年60岁，不知道什么原因，我的左脚大拇指及右脚第二指的指甲，从中间裂开。虽然剪过指甲，但长出来的新指甲，中间还是裂开的。 请问这是什么原因？跟灰指甲有关吗？可以透过治疗改善吗？ (60岁，小吃店老板)
开业皮肤科医师游鸿儒答
60岁老人家若脚指甲有裂开的情形，应先观察指甲周围皮肤是否有病变，若皮肤有异常，最好先找皮肤科医师诊断。
年纪大的人脚指甲裂，最可能是骨质疏松、缺乏钙质引发，因钙质较少、指甲软化，就容易造成指甲裂开，建议平日饮食应多补充钙质。
钙质的补充，建议每天喝一杯牛奶，并且多晒太阳，至少每天晒10到15分钟，若不在乎黑斑等美观问题，一天可晒30分钟。不过，提醒千万不要为了补充维生素D过度曝晒，以免皮肤受伤、刺激。
，多运动也具有强化骨骼、加强钙质吸收的功效。建议老人家可以多从事散步、快走等比较温和的运动，养成每天至少运动30分钟的好习惯。若补充钙质、晒太阳、运动几个月后，脚指甲裂开的状况仍未改善，就应该要就医检查。
至于灰指甲主要是指甲颜色及质地变化，不会无故裂开。若是脚指甲经常没原因的裂开，应该和灰指甲比较没关系，提醒不要没看医师，就自行使用治疗灰指甲的药物。

  该文章《缺钙！脚指甲裂 建议每天晒太阳》由网友『古韵千秋』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!