穿鞋不穿袜 「硬碰硬」磨出病

案例故事：梁小姐时髦的OL装扮下，常为了方便或穿搭好看，裸足就套上包鞋，不只脚底、脚趾上方关节处逐渐长出厚皮，关节处的厚皮中心还形成圆锥状核心，一受挤压就痛。
压迫磨擦长鸡眼 女多过男
成语「手足胼胝」用来形容辛勤劳苦，手脚因为长期劳动、磨擦形成厚茧。马偕医院皮肤科资深主治医师林扬志说，俗称「鸡眼」的胼胝，起因于皮肤长时间不均匀的重力压迫或磨擦，导致皮肤表层增生，角质愈来愈厚。一双舒适又合脚的袜子，能避免脚的皮肤和鞋子「硬碰硬」，减少鸡眼发生的机率。
虽然每个年龄层的男男女女，都有可能长出鸡眼，但开业皮肤科医师赵昭明说，皮肤科门诊里，因鸡眼、脚后跟龟裂疼痛上门求诊的女性明显多于男性；主要是因为男性较常穿着袜子，不少上班族女性则是穿着丝袜，更别提还有许多女性连袜子都没穿，直接套上鞋子。
爱美不穿袜子 皮肤易过敏
袜子的「护足」功效不仅止于此，赵昭明说，不只塑胶材质鞋子，就算标榜纯牛、羊皮，加工时仍可能使用染剂、黏合剂等，直接接触皮肤可能引起过敏接触性皮肤炎，让双脚红肿、起疹子。
此外，许多时尚女性喜欢套上五颜六色的糖果袜，甚至凉鞋也不例外，只为在穿搭上加分；还有女性不想露出一截袜子，改穿隐形袜，不过，材质、剪裁不合脚的隐形袜，要不是松紧带在脚ㄚ上勒出一道道痕迹，就是穿几回就松脱，猛往鞋里滑。
又滑又不吸汗 丝袜非好袜
「袜子也是一门学问。」开业皮肤科医师赵昭明说，一双好袜不只能吸汗和隔离，避免皮肤和鞋子直接接触、磨擦，甚至还有避震的功能。
林扬志则说，「袜子还有通气层的功能」，在皮肤科医师眼里，穿着起来美观、正式的丝袜，薄薄的一层，谈不上吸汗、护脚功效，若材质不佳甚至会造成闷热。
因此挑选袜子时，不只要尽服贴地包复住脚，厚度也要刚刚好。赵昭明说，除了挑选棉质成分至少50%的袜子，吸汗功能较佳外，还要避免滑脱松动，才不会因磨擦导致角质增生、变厚，穿了袜依旧长茧，「穿了容易变硬、变形也不是好袜」。

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