长时间打电脑 患网球肘增多

大学、研究所即将进入期末和毕业论文写作冲刺阶段，成大医院斗六分院复健科主任叶典松昨天表示，最近因长时间使用电脑引发网球肘或腰椎、颈椎疼痛而求诊的年轻人明显增多，尤以18岁至30岁的年轻人最多，希望学生使用电脑时能多动一动，减轻腰、颈的压力。
除了年轻人，务农为主的云林县老农夫、退休公教人员与荣民，身体关节退化，颈椎、腰椎和膝盖退化最快，每天几乎都有上百人到成大斗六分院复健；叶典松说，高龄人口身体退化明显，透过复健维护身体关节功能，很有必要。
叶典松说，以电脑为主要工具的学生或上班族，因长时间维持相同姿势或久坐不动，腰椎不断承受压力，初期会腰椎疼痛，再来会脚部酸、疼；而身体在不知不觉中不断向前倾斜，颈部姿势愈来愈弯曲，也造成颈部酸痛和病变。
，有些长时间打电脑的学生，手部、手肘等肌腱发炎，会出现俗称「网球肘」的症状。
叶典松说，如果是腰、颈酸疼，会先以运动、腰与颈部的牵引协助治疗，网球肘等肌腱病变，初步则以哑铃协助复健，治疗效果都不错；但最重要还是要养成每半小时或1小时就起身活动一下习惯，不要整天将压力都集中在颈、腰等部位，只要动一动，纾压效果很明显。
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