滑囊发炎主因 撞击或老化

滑囊是人体内常见的构造，存在于肌肉与肌腱、皮肤与骨头之间，主要功能为减少相邻肌肉与骨头之间的摩擦，一旦滑囊积水发炎，会引发僵硬、疼痛，严重甚至导致活动困难。
新光医院复健科主任谢霖芬指出，滑囊存在于人体各部分，人体有数十个以上的滑囊，以肩膀及髋关节大腿前侧最大，常见导致滑囊发炎受伤的原因包含外力撞击与年龄老化。
书田诊所物理治疗中心组长蔡佩玲表示，滑囊发炎一般都先以物理治疗为主，包含热疗、电疗及人工按摩，但如果滑囊位于体内深处，按摩效果可能有限，此时会考虑注射止痛剂。
谢霖芬主任表示，传统注射类固醇或止痛剂因不易掌握正确发炎位置，所以效果有限。现在透过超音波引导，能发现发炎正确位置后注射类固醇或止痛剂，整个治疗过程仅需一至两分钟。
谢霖芬主任进一步说，由于超音波技术成熟，较能对症下药。透过超音波引导，可以减少病患暴露在X光下，健保亦有给付。
滑囊积水发炎后，容易复发吗？谢霖芬主任表示，多数复发原因在于天先肌肉、骨骼结构不正常，或是有骨刺、类风湿性关节炎的病患，因为无法根除滑囊发炎的基本原因，还是建议应该先治疗骨刺、风湿等病因后，才有办法避免滑囊再度发炎。
随着年龄增长，人体各组织器官功能下降，滑囊发炎通常好发于四十岁以后。谢霖芬主任表示，滑囊具有自我更新的机制，一般民众除非外力撞击，或是运动过度，否则滑囊可自动更新。
如何预防滑囊发炎？蔡佩玲组长表示，适度肌肉训练是必要的，应避免压破或肌肉过度用力。
谢霖芬主任建议，从事剧烈运动应视个人身体状况适度休息，通常每三十分钟休息一次为佳，避免在过硬的椅子上做太久也可以减少髋关节附近滑囊受伤。


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