缺钙宅在家 小心骨质疏松症

「打喷嚏就闪到腰」？新竹县竹东镇60岁阿婆，不抽烟不喝酒，退休后因膝关节痛而少出门，少晒太阳导致让骨质疏松。台大医院竹东分院骨科主治医师黄俊杰提醒民众应注意保养。
黄俊杰说，根据老年医学会调查，骨质疏松症女性比男性危险，停经女性中每4个人有一位骨质疏松症，而骨质疏松造成的髋部骨折发生率，是亚太国家第一名。
他说，骨骼中的钙质不断流失，以致骨骼的显微结构皮质骨与骨小梁，失去支撑力，不足以应付外力而造成骨骼断裂；骨质疏松不再仅出现在年长者身上，也有40多岁的女性患者前来就医。
台大医院竹东分院引进双能量X光吸收仪，可检测髋关节腰椎的骨密度及早防治。黄俊杰教民众居家「三三二」检测方法身高「缩水」超过三公分；贴壁靠墙站立，后脑杓距离墙面三指幅；肋骨到髂骨（位于腰部下面、腹部两侧的骨骼）只有两指幅，如有以上情形，应尽早就医检测。日常保健可多摄取钙质和维生素D、晒太阳，才能够保「密」防「跌」。

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