修正步态与使用辅具　有效解除足底疼痛

一名60多岁的退休女士，平日生活惬意，美中不足的是，每次走路久了、或者去跳土风舞时，只要时间一久，脚底的中心偏前方位置就会隐隐刺痛。这个问题不但影响了她的生活品质，也让她不想外出活动。经转介至台中荣总复健科门诊，自觉疼痛量表评估疼痛程度为5分，视诊检查发现足弓与足部骨骼排列皆为正常，但走路时有足踝背屈不足与前足过早落地的状况，阿基里斯腱与足底筋膜紧绷，以致在站立期感到足心有隐隐的撕裂痛。

收治该个案的林东亮医师，先是指导她修正走路步态，疼痛指数立即降至3分，再给予合适的足弓支撑垫，将足底筋膜和神经放松，疼痛指数立刻降至0分。

足部疼痛程度　可能是骨架问题

林东亮指出，常见的足部疼痛中，有一部分是源于足部局部的因素，譬如足底筋膜炎、前蹠痛、因为步态和受力不当造成的第五蹠骨疼痛、因副舟状骨突出或过度内旋造成的内侧足弓疼痛、跟腱疼痛、以及高跟鞋族群常发生的姆趾变形疼痛等等。另一部分疼痛的原因，却不是在脚本身，而是更上游的神经、或筋膜紧绷或受压迫，或者有不对称的骨架排列（譬如脊椎、骨盆与下肢等）而造成次发性的足部疼痛。

利用鞋垫或辅具　足底受压才平均