夏季减肥常识 体脂肪3:8 好身材轻松拥有

　　

　　夏季这个减肥大旺季，很多爱美的MM都关注减肥的话题，每个女生都想要拥有完美的身材，很多时候现实总是不让我们如意，这个时候就要靠我们自己后天努力了！想要变美就要勤奋，在这个减肥大旺季的时候快来了解多点减肥知识，让你对减肥这件事更加了解，瘦身也就更加轻松自在。


　　体脂率，一般系透过电阻的原理，藉由体脂计等仪器方式测量得出。，30岁以上，若男性体脂率超过25％，或是女性体脂率超过30%，即属于肥胖；，也可以简单的口诀记忆， 30岁以上的成年女性的体脂肪率的上限大约是27％，也就是体脂肪与非体脂肪的比例大约是三比八（谐音同台语的瘦巴巴）。都有助于记得健康的体脂率范围唷！
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