通宵打麻将　小心经济舱症候群找上门

当长时间坐着或躺着不动时，容易导致血液循环不佳，造成下肢静脉血栓，也就是所谓的深层静脉栓塞，过去曾发生在飞机经济舱的乘客身上，又有经济舱症候群之称；台北市立联合医院中兴院区心脏血管内科主任陈冠宇指出，但不仅搭飞机或坐长途车，春节期间若久坐打麻将、玩牌等活动，也可能埋下引发经济舱症候群的危险因子。

久站就脚肿　恐有静派回流差迹象

包括先天凝血功能缺陷、肥胖、老年人、脚部受伤或动过手术、有栓塞病史、癌症病史以及三高等患者都属于高危险族群，一旦血栓发生在大静脉，随着血流堵住肺部血管，恐并发急性肺栓塞，严重时甚至发生呼吸衰竭与休克；陈冠宇主任表示，平时若是久站就会脚肿的民众，也要多注意，可能是静派回流差迹象，不得轻忽严重性。

每隔一小时起身动动　促进下肢血液循环

陈冠宇主任进一步解释，要远离经济舱症候群找上门，除了避免长时间维持同一个姿势外，建议应至少每隔一小时起身动一动，但若搭飞机会在办公室里不方便频繁走动，不妨可透过转转脚踝及脚趾、踮脚尖等简单的腿部伸展动作，帮助舒缓，或也可轻压小腿和大腿，促进血液循环。

必要时尽快就医　抗凝血剂药治疗有效舒缓

另外，平时也应多补充水分，降低提高血栓形成机会；陈冠宇强调，经济舱症候群好发于下肢的深层静脉，慢性表现除了脚肿胀，一旦时间久了，可能造成静脉炎或蜂窝性组织炎等问题，甚至衍生脚溃疡或发黑等并发症，因此必要时应尽快就医治疗，透过抗凝血剂药治疗，都能获得不错疗效。

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