低压高不适合吃的食物有哪些 低压高慎食哪几种食物

低压高，也被称为舒张压高，是高血压患者常见的一种状况。对于这些患者而言，日常饮食的调整尤为重要。他们需严格遵循高血压患者的饮食原则，对于某些食物，尤其是高脂肪、高胆固醇的食物，他们应当有所限制。

低压高患者必须严格控制脂肪的摄入，特别是要减少摄入饱和脂肪。应避免食用鸭皮、猪油、奶油等富含饱和脂肪的食物。那些含有反式脂肪的食物，如快餐、糕点和油炸食品，也应当尽量避免。

胆固醇的摄入也需要得到控制。患者应当减少或避免食用动物内脏、肥肉、鱼子、虾卵、蟹黄等高胆固醇食物。为了控制钠盐的摄入，患者应当避免或减少食用含钠盐量较高的加工食品，如咸菜和腌制品。他们还应限制烹调用盐及含钠高的调味品的使用，例如味精和酱油。在烹饪时，建议使用定量盐勺以更好地控制盐的摄入量。

除了饮食方面的调整，低压高患者还应注意以下几点：避免摄入浓茶、咖啡和烈酒等刺激性饮品。日常饮食应以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物以及植物来源的蛋白质为主。为了保持健康的生活方式，患者还应注意控制体重、适当运动、、保证充足的睡眠、保持心情舒畅以及定期监测血压。

对于低压高的患者来说，遵医嘱坚持用药也是非常重要的。他们应当按照医生的建议服用药物，不可随意增减药量或停药。如有需要，可以在医生的指导下更换药物。只有综合调整饮食和生活方式，才能更好地控制血压，保持身体健康。

宜食食物包括：蔬菜水果、肉蛋奶、主食、水产、坚果和豆制品，如苦瓜、干香菇、西红柿和丝瓜等。

需要谨慎食用的食物包括：肉蛋奶、主食、零食类、饮料类、油炸食物和腌制食物，如鸭皮、猪肥肉、奶油和猪肝等。