警惕糖尿病的10个可能迹象

对一部分人群，特别是老年人群来说，糖尿病的临床症状可能并不典型，从而容易忽视并延误病情。但是只要我们细心观察，就会发现糖尿病的一些微妙迹象。让我们共同探寻这些迹象，希望对每位读者都有所帮助。

目录

警惕糖尿病的10个可能迹象

糖尿病应注意的事项

糖尿病成因探究

糖尿病与甜食的关系

糖尿病慢性并发症概述

警惕糖尿病的10个可能迹象

1. 阳痿：男性糖尿病患者中，阳痿率可能高达40-60%。正常的男性一旦出现阳痿症状，应考虑可能是糖尿病的迹象。

2. 排尿困难：男女糖尿病患者早期常有排尿困难，除了前列腺问题，也应考虑糖尿病的可能性。

3. 遗传因素：家族中有糖尿病患者，个人患病风险增加。

4. 分娩巨婴：孕妇分娩出超过4000克的巨大婴儿，或有多次自然流产、死胎病史，可能与糖尿病有关。

5. 周围神经病变：表现为肩部、手足麻木，身体有灼热感或蚁走感，跟腱反射减弱或消失。

6. 间歇性跛行：走路时下肢疼痛难忍，无法继续行走，有时伴有手掌挛缩现象。

7. 菱形舌炎：舌体中央的舌乳头萎缩，形成菱形缺损区。

8. 低血糖症状：出现多汗，尤其是局部多汗，伴随饥饿、头昏、心慌、易激动等症状反复发作。

9. 糖尿迹象：尿液排出大量泡沫，长时间不易消散。尿液洒在地面上，干涸后发白，并能吸引蚁蝇。

10. 眼疾：视力减退、模糊，或出现白内障、青光眼等眼部疾病，且发展迅速。

糖尿病应注意的事项

1. 饮食调控：注意一日三餐七成饱，避免过甜、腥辣食品，严格、戒酒等不良习惯。时，应逐步减少烟量，避免骤然停服降糖西药。饮食要粗细搭配，适量食用南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖的食品。但无论食物多么适合糖尿病患者，都应避免过量。

2. 充足睡眠：保持良好的睡眠习惯，每晚睡眠时间应根据年龄而定，确保充分休息。

3. 禁忌食物：禁用白糖、红糖、葡萄糖等糖类食品，以及蜜饯、冰激凌等含糖较高的甜点。土豆、山药等含碳水化合物较多的蔬菜也应少用或食用后减少主食量。

4. 多样化饮食：除了控制总热卡，还应实现食品多样化。可使用甜味剂如甜味菊、蛋白糖等不产热、不含任何营养素的替代品增加菜肴口味。

5. 对于胰岛素依赖型患者，需在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制。对于合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，还应忌食动物内脏、蛋黄等，并严格控制动物油脂的摄入。

6. 避免过度疲劳和压力，适量运动可帮助控制血糖。保持皮肤清洁干爽，防止感染。过度运动可能对糖尿病患者产生危险，增加酮体含量。

7. 严禁吸烟饮酒，以防动脉硬化、肝病和心血管疾病。宜多食用新鲜蔬菜、鱼类和植物油，适量摄入淀粉和胆固醇。

8. 水果中含有较多果糖和葡萄糖，重症糖尿病患者不宜过多食用。应咨询医生意见选择适合的水果种类和量。糖尿病的成因及其饮食注意事项

一、糖尿病的成因

糖尿病是一种遗传性疾病，其发病率在血统亲属中显著高于非血统亲属。遗传因素在糖尿病Ⅰ型和Ⅱ型中都起到了重要作用，但Ⅱ型中的影响更为显著。除了遗传，糖尿病的成因还包括以下几个方面：

1. 精神因素：长期的精神紧张、情绪激动及各种应激状态可能引起升高血糖激素的大量分泌。

2. 肥胖因素：肥胖是糖尿病的一个重要诱发因，约60%-80%的成年糖尿病患者在发病前均为肥胖者。

3. 长期摄食过多：饮食过多而不节制可能导致原已功能低下的胰岛素β细胞负担过重，从而诱发糖尿病。感染、妊娠和基因因素也可能影响糖尿病的发生。近年来，随着对糖尿病的研究深入，对其病因及发病机制有了更多的认识。

二、糖尿病的饮食注意事项

饮食控制是所有糖尿病人的基础治疗。糖尿病患者不仅要限制主食的量，而且要限制总热量。对于含葡萄糖和蔗糖的甜食，如白糖、红糖、蜂蜜等，糖尿病患者要严格限制摄入。这些食物的热量较高，吸收后会明显升高血糖。

糖尿病患者并非一点甜食都不能吃。在建立食物热量概念的基础上，患者可以选择口感好、热量低、含果糖类的甜食，如适量进食水果。原则是用粮食换水果。例如，夏天可以减少一定量主食的摄入，而进食一定量的水果。这些水果中所含的大都为果糖，升高血糖的作用缓慢，同时可以补充食物纤维及维生素，是饮食控制的有益补充。

除此之外，糖尿病患者还要注意限制坚果类食物的摄入，如花生、瓜子、核桃等。每100克坚果大约含有40-50克的脂肪，摄入后会使血糖升高。在平衡饮食中要注意控制这部分的摄入量。总体来说，合理膳食、适量运动是预防和控制糖尿病的重要手段。在享受美食的也要关注自己的健康，做到心中有数，科学饮食。糖尿病慢性并发症概览

糖尿病不仅仅是一种血糖升高的疾病，它还伴随着一系列潜在的慢性并发症，这些并发症会在不知不觉中侵蚀患者的健康。以下是糖尿病慢性并发症的名目：

1. 糖尿病眼病：随着病情的发展，糖尿病患者的视网膜可能会受到影响，导致视力下降甚至失明。

2. 糖尿病肾病：长期高血糖会损害肾脏功能，严重时可能导致肾功能衰竭。

3. 糖尿病神经病变：高血糖会损害神经系统，引起感觉和运动功能的障碍。

4. 糖尿病心脑肢体大血管病变：这种并发症会影响心脏和大脑的血管，严重时可能导致中风和心脏病。

5. 糖尿病足部问题：高血糖可能导致足部血液循环不良，增加感染风险，严重时可能需要截肢。

6. 糖尿病皮肤病变：皮肤可能出现各种异常表现，如色素沉着、感染等。

这些慢性并发症是糖尿病患者长期血糖控制不良的结果，会对患者的生活质量产生深远影响，甚至导致残疾。研究表明，如果糖尿病患者能够长期有效地控制血糖，将能够阻止或延缓这些慢性并发症的发生和发展。对于糖尿病患者而言，良好的血糖控制是保持健康的关键。