脚后跟裂开怎么回事呢

深入解析】脚后跟干裂的成因与防治

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一、脚后跟干裂的原因

脚后跟干裂是一个常见的皮肤问题，尤其在干燥和寒冷的天气中更为普遍。其主要原因包括皮肤干燥、真菌感染以及皮肤缺乏必要的维生素。

1. 干燥环境导致的皮肤干燥：在干燥的环境中，皮肤容易失去水分，导致皮肤紧绷、脱皮和开裂。

2. 真菌感染：脚后跟的干裂也有可能是由于真菌感染引起的，这种情况下需要使用抗真菌药物进行治疗。

3. 维生素缺乏：脚后跟干裂可能表明身体缺乏必要的维生素，如维生素B和C。保持均衡的饮食，多吃水果和蔬菜可以帮助改善这种情况。

不当的鞋子选择、过度清洁以及裸露双脚也可能导致脚后跟干裂。

二、脚后跟干裂的治疗与预防

1. 泡脚：使用温水泡脚是最简单且有效的方法。这不仅可以补充水分，还可以舒缓疲劳，促进睡眠。

2. 保暖：在寒冷的天气里，特别注意脚部的保暖，穿厚实的鞋子和袜子，以防止脚部受到寒冷的刺激。

3. 护肤：使用含有维生素E的护肤膏，特别是在泡脚后涂抹，有助于滋润和保护脚部皮肤。

4. 避免过度清洁：过度使用肥皂或药皂会洗去皮肤表面的油脂，导致皮肤干燥。在洗脚时应避免使用这些产品。

5. 保持湿润：避免长时间裸露双脚，保持脚部湿润，以防干裂。

6. 药物治疗：如果脚后跟干裂严重，可以考虑使用抗真菌药物或药膏进行治疗。

三、冬季脚裂怎么办

冬季是脚裂的高发季节，为了预防和缓解脚裂，可以尝试以下方法：

1. 使用滋润霜：涂抹温和的润肤产品，帮助滋润脚部皮肤。

2. 药物治疗：使用专门治疗脚裂的药膏，帮助愈合伤口。

3. 保暖袜子：穿上厚实的袜子，保持脚部温暖。

4. 泡脚：经常泡脚，促进血液循环，驱寒并滋润脚部皮肤。

四、特别关注老年人冬天脚干裂

老年人的皮肤更容易干燥和开裂。除了上述方法外，他们还可以考虑使用一些专为老年人设计的护肤产品，并在泡脚后涂抹滋润膏。保持室内湿度也有助于预防脚干裂。

舒适鞋履之选

脚部问题，很多时候源于鞋履不合脚。高跟鞋的磨脚、鞋子的过于紧窄，都会让双脚承受不适，甚至受伤。选择鞋履时，一定要亲自试穿，确保舒适不磨脚。女性朋友们，不必为了追求美而忍受痛苦，挑选那些舒适的高跟鞋吧。

老年人冬季脚干裂怎么办？

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，容易出现各种问题，如脚干裂等。老年人的皮肤状况较为脆弱，因此更需要精心呵护。那么，该如何应对老年人冬季脚干裂呢？下面为你揭晓答案。

要时刻注意保护皮肤。冬季外出或进行室外工作时，应穿戴保暖厚实的鞋袜和手套。避免使用碱性强的肥皂、汽油等刺激性物质洗手脚。保持皮肤湿润，可涂抹油脂、护肤霜等。接触潮湿或刺激性物品时，应先涂抹上述油膏以保护皮肤。

饮食也要丰富多样。适量摄入富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。特别是富含维生素A的食品，如韭菜、胡萝卜、牛奶等，都有助于皮肤的健康。

专家建议，从秋天开始，就应注重皮肤的保湿保暖。坚持用温水洗澡、泡脚，然后涂抹油脂性护肤品。劳动或运动后，要及时擦干汗液，避免皮肤直接暴露在空气中，以免皮肤失去水分，变得粗糙甚至皲裂。

如何预防脚后跟干裂？

天气转寒后，原本细腻的皮肤可能会变得干燥、粗糙，尤其是脚后跟等经常摩擦的部位，还可能出现干燥、断裂、疼痛出血的现象。这是因为我们的皮肤里有一种皮脂腺，它在头皮和脸上分布较多，而手脚则较少分布。随着气温下降，皮脂腺的分泌也随之减少，手脚的皮肤容易变得干燥。因此预防皮肤皲裂的关键是保护皮肤。

预防皮肤皲裂应注意以下几点：减少使用碱性肥皂或药皂洗手脚；洗后立刻擦干，并涂抹油脂保护皮肤；多进行室外活动，促进血液循环；注意饮食营养，多吃富含维生素A的食物。一旦出现手足皲裂，可以用鱼肝油丸涂擦患处，效果很好。