雾霾的中医预防有哪些

随着社会的快速发展，环境污染问题愈发严重，雾霾天气频发，导致许多人身体健康受到严重影响，甚至有人因此患上了雾霾疾病。那么，如何利用中医的智慧来预防雾霾疾病呢？下面让我们一起来探讨一下。

如今，社会上广泛流传着一些清肺止咳的食疗处方，诸如鸟巢、真菌等被认为可以清除肺部、抵御雾霾伤害的成分。治疗疾病应求其根本，保护自身健康才是重中之重。在雾霾天气中，老年人尤其需要减少户外活动，年轻人则必须外出时佩戴口罩，这是最简单而有效的防护方法。

在此基础上，中医为我们提供了益肺护肺的方法。针对三类不同体质的人，护肺方法也各不相同。气虚的人容易出汗、经常感冒，建议泡一些益气的西洋参和黄芪片当茶喝。肺热的人大多大便干燥、口咽干燥，宜用黄连、麦冬、芦根等清肺药材，日常饮食中可多吃梨、莲藕和蜂蜜水。阳虚肺虚的患者大多怕冷，伴有慢性咳嗽，可用紫婉和冬花，日常多吃生姜。

咳嗽是雾霾天气引起的典型症状。咳嗽本身是机体排除呼吸道异物的保护性生理行为，但在一定程度上也属于病理性咳嗽。特别是咳嗽伴有痰多时需要化痰止咳。若咳嗽较重，可选用蛤蜊散、蛤壳等药物。对于儿童咳嗽，雾化吸入非常重要，父母可在孩子进行雾化吸入治疗时轻拍其背部，往往比单纯吃药更有效。

除了上述方法，中医还有一些呼吸操可以帮助护肺。动操可以概括为捶胸顿足，而静操则可以概括为长叹短叹。这些呼吸操的动作要配合呼吸，才能达到最佳效果。

中医提供了一系列预防雾霾病的方法。但最好的预防方式还是保护环境，防止环境受损，这样才能减少雾霾，避免雾霾病的发生。健康无价，让我们从自我做起，共同守护我们的环境，远离雾霾病的侵袭。