糖尿病病人应多吃水果蔬菜

水果在生活中的地位无需赘述，特别是对于我们这些热爱水果的人来说，它们简直是每日的必备品。水果不仅美味，更对我们的健康起着至关重要的作用。它们可以帮助我们保持健康，甚至可以改善我们的生活质量。对于糖尿病患者来说，水果的选择和摄入量就显得尤为重要了。今天，我们就来探讨一下这个话题。

许多糖尿病患者为了减少糖分摄入，往往选择减少食物量，甚至避免摄入水果和蔬菜。德国科学家的最新研究却给出了不同的观点。他们认为，糖尿病患者应该多吃水果和蔬菜，以保证身体获得必要的营养。

据德国新闻电视台报道，德国糖尿病研究所的科学家们对近一千名糖尿病患者进行了深入调查。他们发现，只有大约一半的患者日常摄入适量的水果和蔬菜。其中，仅有少数人每天摄入超过正常量的水果蔬菜。

科学家们指出，他们的研究结果显示，那些多吃水果和蔬菜的糖尿病患者相对更为健康。水果和蔬菜中的营养物质对于糖尿病患者保持健康具有至关重要的作用。科学家们建议，糖尿病患者每天至少应摄入五份水果和蔬菜。

在德国，糖尿病的形势相当严峻。据统计，德国目前有500万至800万糖尿病患者，预计到2010年，这一数字将突破1000万，占德国总人口的10%。值得注意的是，虽然这种疾病通常被认为是老年人的“专利”，但现在越来越多的年轻人也受到了糖尿病的困扰。科学家们普遍认为，这主要是由于不健康的饮食习惯和缺乏运动所导致的。

说到水果，我们都知道它们有很多好处。但对于糖尿病患者来说，选择水果却需要更加谨慎。高糖分的水果是糖尿病患者的禁忌。在选择水果时，患者应有选择性，尽量选择那些糖分较低但营养价值较高的水果。这样既能保证摄入足够的营养，又能有效控制病情的发展。