跑步时间长了以后，大约1公里以后。小腿从

描述健康问题的网友如下：

我是一位24岁的男性。在跑步时，当距离达到大约一公里后，我的小腿部分从脚腕到小腿中间会感到肿胀难受，伴随着酸痛。仿佛小腿因此变粗了，让我非常不舒服。我是一名军人，这种情况一直困扰着我，能否帮我解答一下这是怎么回事？

以下是针对该问题的专家解答汇总：

多位专家对此问题给出了可能的解答和建议。一位专家指出，跑步时突然增加运动量可能导致局部组织的损伤和酸痛，尤其是在小腿下段可能出现所谓的“骨膜炎”。这种情况建议注意休息，避免疲劳，可以尝试热水热敷，并局部外用“扶他林乳剂”以缓解症状。

另一位专家则认为，这种情况可能是由于身体较为虚弱或者存在扭伤等问题。在这种情况下，建议寻求医生的帮助，可以考虑采用中药如当归芍药散、归脾丸、六味地黄丸等进行调理。

还有一位专家指出，这种症状可能是由于小腿部肌肉缺氧引起的，可能是由于锻炼过少或者锻炼不当导致的。对于这种情况，只需要在锻炼后注意休息，进行局部的热敷、按摩、理疗等处理，就可以缓解症状。只要坚持锻炼，大约一周左右就可以逐渐恢复正常。

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