颈椎腰椎酸痛，颈椎有骨质增生

描述者是一位年轻男性，现年28岁。由于工作的性质，长时间弯腰、脖子前倾，自去年十月开始，腰部和颈部相继出现不适。颈部时常酸痛，伴随头晕，转动脖颈或后仰时，头晕会暂时缓解。腰部则时常酸痛，无法长时间站立或弯腰，否则疼痛会加剧。之前曾在去年十一月休了半个月婚假，期间症状有所减轻，但复工后症状再次显现。

该网友于2015年4月20日前往苏州大学附属第一医院就诊，副主任杨炎医师接诊。经过X片检查（颈椎正侧位、腰椎正侧位），诊断为脊柱退行性病变，颈椎出现骨刺现象，腰椎状况也不容乐观。医师建议加强腰部肌肉锻炼，避免久坐，减少电脑和电视的使用时间，以减缓骨刺的发展。

关于病情严重与否，需要针对具体情况进行详细评估。目前的治疗应以休息为主，针对病情采用针刀局部松解等治疗方法。关于腰椎具体的问题，需要通过更详细的医学检查来确定。

关于锻炼，可以适当进行颈椎和腰椎的肌肉锻炼，以及跑步等运动来改善情况。但需要注意的是，锻炼应以不加重症状为前提。补充钙剂、避免长时间低头低腰工作也有助于缓解症状。

这位网友的情况可能是颈椎病和腰椎病并存，治疗应以休息和适当的锻炼为主，必要时可寻求针刀局部松解等治疗方法。注意日常姿势的调整和钙剂的补充，以减缓病情的发展。若以上解答仍不能满足需求，可进一步咨询专业医生或寻求更多相关内容的解答。